Ένταση στους μυς, ενοχλήσεις στη μέση, πόνος στον αυχένα είναι μερικά από τα συμπτώματα της κακής στάσης του σώματος. Τι εννοούμε ωστόσο, όταν λέμε κακή στάση; Συνήθως (επειδή δεν θα αναφερθούμε σε βαριές σκελετικές περιπτώσεις) είναι η σκυφτή στάση, αυτή που αποκτάμε με τα χρόνια σκυμμένοι σ’ ένα γραφείο ή πλέον πάνω από το κινητό, με τους ώμους γερμένους μπροστά και τη μικρή κύρτωση στον αυχένα. Είναι η ελαφριά καμπούρα που έκανε το σώμα μας όταν ήμασταν μικρά παιδιά και οι γονείς μας φώναζαν να στεκόμαστε ίσια και με το κεφάλι ψηλά. Η σκυφτή στάση δεν επηρεάζει μόνο τη σπονδυλική στήλη αλλά ως αποτέλεσμα αυτής της στάσης, κλείνεται ο θώρακας, μικραίνει ο χώρος των πνευμόνων και δεν αναπνέουμε καλά και σωστά. Η καλή στάση παίζει ρόλο στην εμφάνιση και είναι σημαντική για τη συνολική υγεία μας, γι’ αυτό και είναι κάτι που αξίζει να το προσέξετε από νωρίς. Τις περισσότερες φορές όμως, το καταλαβαίνουμε όταν αρχίζουμε να πονάμε και να […]
previous post