Πώς να αποφύγετε τη “ναυτία του κλιματιστικού” – Οδηγός χρήσης σε παρατεταμένο καύσωνα

Τον τελευταίο καιρό και σε συνθήκες ακραίου καύσωνα οι άνθρωποι βιώνουν τη γνώριμη και κρύα αποπνικτική αίσθηση, που προκαλεί η παρατεταμένη παραμονή σε κλειστό εσωτερικό χώρο υπό την συνεχή λειτουργία ενός κλιματιστικού.

Το αυθόρμητο συναίσθημα είναι να θέλει κάποιος να βρεθεί ξανά έξω στον ζεστό καλοκαιρινό ήλιο, ώστε να νοιώσει πιο φυσιολογικά. Αυτό, όμως, σε συνθήκες ακραίας ζέστης όπως αυτής που επικρατεί τις τελευταίες μέρες στη χώρα μας, πολύ συχνά δεν είναι εφικτό.

Αν και ο κλιματισμός συχνά “συνταγογραφείται” από τους γιατρούς σε ασθενείς που υποφέρουν από άσθμα και αλλεργίες, πολλοί αναρωτιούνται αν τελικά κάνει περισσότερο κακό, παρά καλό στην υγεία.

Είναι γεγονός πως τα κλιματιστικά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το περιβάλλον μας, με τρόπους που μας οδηγήσουν στην ασθένεια. Δείτε πως να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα.

Τι προκαλεί την «ασθένεια των κλιματιστικών»

Τα κλιματιστικά και ο κρύος αέρας που παράγουν δεν είναι απαραίτητα επιβλαβή, ενώ μπορεί να είναι πραγματικά επιβεβλημένη και ευεργετική η χρήση τους σε άτομα που υποφέρουν από αναπνευστικά προβλήματα. Η ασθένεια του κλιματισμού αρχίζει εκεί που τα κλιματιστικά “συναντώνται” με τα βακτήρια, τους μύκητες και τη μούχλα.

Εάν το σπίτι ή το γραφείο σας αποτελούν “πρόσφορο έδαφος” για την ανάπτυξη μούχλας και βακτηρίων, ή είναι χώροι που δεν μπαίνει συχνά ηλεκτρική σκούπα, το κλιματιστικό θα συμβάλλει να κυκλοφορήσουν ευκολότερα τα αλλεργιογόνα που προκαλούν ασθένειες.

Τα κλιματιστικά δεν βοηθούν να “στεγνώσει” η υγρασία από ένα σπίτι, και δεν συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της μούχλας και της υγρασίας που υπάρχει στους τοίχους και στο πάτωμα. Έτσι, καθώς αυτά τα αλλεργιογόνα μεταφέρονται μέσω του αέρα, θα οδηγήσουν σε συμπτώματα κρυολογήματος, δηλαδή, να βουλώσει η μύτη σας, να πονέσει πονόλαιμος σας και σε κάποιες περιπτώσεις να δυσκολέψει η αναπνοή σας.

Τα ίδια τα κλιματιστικά, επίσης, μπορεί να συμβάλλουν κάλλιστα στον πολλαπλασιασμό της μούχλας και των βακτηρίων εάν δεν συντηρούνται σωστά. Καθώς ο αέρας έρχεται σε επαφή με τις περσίδες ενός κλιματιστικού, παράγεται συμπύκνωση και υγροποίηση. Αυτή η υγρή επιφάνεια θα αποτελέσει τελικά ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων και μούχλας, εάν το κλιματιστικό δεν καθαρίζεται τακτικά.

Μια άλλη αιτία της ναυτίας του κλιματισμού και της νόσου των λεγεωνάριων, είναι η λειτουργία ενός κλιματιστικού στο “πολύ κρύο”. Στην περίπτωση αυτή, οι ιοί που προκαλούν το κρυολόγημα εξαπλώνονται πιο εύκολα και γρήγορα.

Σύμφωνα με το WebMD, οι ιοί επιβιώνουν καλύτερα σε περιβάλλον χαμηλής υγρασίας και ψυχρού αέρα, που δημιουργείται από ένα κλιματιστικό σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία.

Οι υπερβολικά χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν επίσης συστολή των αρτηριών, με σκοπό να προστατεύσουν τον οργανισμό από την απώλεια θερμότητας. Αυτό μειώνει τη ροή του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των λευκών αιμοσφαιρίων που προστατεύουν τον οργανισμό μας από ιούς, καθιστώντας τον πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις.

Τέλος, τα εξαιρετικά ξηρά περιβάλλοντα εξατμίζουν την υγρασία που βρίσκεται στο εσωτερικό της μύτης, καθιστώντας την πιο ευάλωτη σε μολύνσεις.

Τέλος, το να ζούμε και να εργαζόμαστε σε πολύ κρύο περιβάλλον μπορεί επίσης να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα με πονοκεφάλους, κούραση και πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις.

Τι μπορώ να κάνω για να το αποφύγω τις επιπτώσεις;

Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε από την ασθένειες που σχετίζονται με τη χρήση των κλιματιστικών είναι να καθαρίσετε το σπίτι ή το γραφείο σας από μούχλα και κάθε πιθανή σκόνη, που μπορεί να περιέχει αλλεργιογόνα. Αφού το κάνετε αυτό, φροντίστε να μην αναπτυχθεί πρόσθετη μούχλα από την λειτουργία του κλιματιστικού σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Προγραμματίστε την τακτική συντήρηση του κλιματιστικού σας, συμπεριλαμβανομένου ενός λεπτομερούς καθαρισμού και αλλαγής φίλτρων τουλάχιστον μία φορά κάθε χρόνο, ή και πιο συχνά σε μεγαλύτερη χρήση.

Εάν αντιμετωπίζετε συχνά προβλήματα από τη μύτη και το λαιμό σας από τακτικά κρυολογήματα, σκεφτείτε να προχωρήσετε σε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Πίνετε περισσότερο νερό για να κρατήσετε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο και υγρές τις ρινικές οδούς και τον λαιμό σας.

Εάν αντιμετωπίζετε συχνά εξάντληση, πονοκεφάλους και πόνους στις μύες και τις αρθρώσεις, απενεργοποιήστε το κλιματιστικό και επαναρυθμίστε το σε μια πιο υψηλή και άνετη θερμοκρασία δωματίου. Δεν πρέπει να υπάρχει έντονη αντίθεση μεταξύ της εξωτερικής θερμοκρασίας και της θερμοκρασίας στο σπίτι ή στο γραφείο σας. Η εσωτερική θερμοκρασία θα πρέπει να είναι δροσερή και άνετη.

Οι ασθένειες των κλιματιστικών μπορεί να είναι δυσάρεστες και ενοχλητικές, όμως υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τις αποφύγετε.

Εάν πιστεύετε ότι μια μη συντηρημένη μονάδα κλιματισμού μπορεί να είναι “ένοχη”, επικοινωνήστε με την τοπική εταιρεία για έλεγχο συντήρησης .

Εφόσον γίνεται σωστά η συντήρηση του air condition, υπάρχει μικρή πιθανότητα να αρρωστήσετε από την παρατεταμένη παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους.

Θυμηθείτε:

• Να αλλάζετε το φίλτρο του αέρα κάθε τρεις μήνες ή σύμφωνα με τις συστάσεις του κατασκευαστή.
• Να χρησιμοποιείτε φίλτρα HEPA που είναι αποτελεσματικά στην απομάκρυνση επικίνδυνων σωματιδίων αέρα, μεταξύ αυτών και του ιού SARS-CoV-2.
• Βεβαιωθείτε ότι τα παράθυρα και οι πόρτες είναι κλειστά όταν λειτουργεί η μονάδα AC.
• Βάλτε το AC στην λειτουργία εσωτερικής κυκλοφορίας του αέρα.

Οι ειδικοί προτείνουν να κρατάτε κλειστά τα παράθυρα όταν χρησιμοποιείτε κλιματισμό. Η εισαγωγή φρέσκου αέρα θα πρέπει να γίνεται όταν το φίλτρο είναι καθαρό, γιατί αυτό βοηθά ο αέρας που κυκλοφορεί να παραμείνει καθαρός, ώστε να μην επηρεάσει αρνητικά την υγεία των πνευμόνων.