Επτά μύθοι για τον ήλιο που καταστρέφουν το δέρμα μας!

image

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν, πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φοράμε αντηλιακό ή είμαστε μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούμε.          Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική, όπως υποστηρίζει ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης, που παραθέτει τους 7 μύθους για την ηλιοπροστασία που έχουμε υιοθετήσει αρκετοί από εμάς. Οι μύθοι μας βολεύουν γιατί κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη το καλοκαίρι, αλλά θέτουν σε κίνδυνο το δέρμα μας.         •    Το κοκκίνισμα είναι απαραίτητο για να μαυρίσει το δέρμα         Το κοκκίνισμα είναι η πρώτη συνέπεια από την υπερβολική έκθεση στην UV και όχι προϋπόθεση μαυρίσματος. Επιπλέον, το μαύρισμα είναι ένδειξη βλάβης του δέρματος από τον ήλιο (όπως μαυρίζει το κρέας όταν το ψήνουμε στον φούρνο).         •    Ο ήλιος «καίει» μόνο από τις 12 ως τις 3 το μεσημέρι         Η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) η οποία ευθύνεται για τη φωτογήρανση (ρυτίδες, κηλίδες κ.λπ.) είναι σταθερή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή που παρουσιάζει διακύμανση είναι η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB) η οποία συνδέεται με το κακoήθες μελάνωμα (είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος) και έχει τη μέγιστη έντασή της το μεσημέρι και νωρίς το απόγευμα. Ωστόσο, το δέρμα χρειάζεται προστασία και από τις δύο, γι' αυτό συστήνεται αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο το μεσημέρι.         •    Όταν βρίσκεται κάποιος μέσα στο νερό, δεν καίγεται         Πολλοί νομίζουν ότι είναι ασφαλείς μέσα στο νερό, επειδή αισθάνονται δροσερά και δεν αντιλαμβάνονται τις επιδράσεις της UV στο δέρμα τους. Η αλήθεια όμως είναι ότι το έγκαυμα θα το αντιληφθούν 2-6 ώρες αργότερα (συνήθως το βράδυ) όταν θα δουν ξαφνικά το δέρμα τους να κοκκινίζει και θα το νιώθουν ζεστό. Αυτό οφείλεται στο ότι χρειάζεται χρόνος έως ότου ενεργοποιηθούν οι αισθητήριοι μηχανισμοί του δέρματος, που μας «ενημερώνουν» για τη δερματική βλάβη του εγκαύματος.         •    Το αντηλιακό δεν είναι απαραίτητο στη σκιά         Η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από το νερό, την άμμο, τα τζάμια και όλες τις λείες επιφάνειες, ενώ τα δέντρα και οι ομπρέλες δεν απορροφούν τελείως την ηλιακή ακτινοβολία. Ούτε τα σύννεφα την απορροφούν, αφού τα διαπερνά σε ποσοστό πάνω από 80%. Άρα, όποιος βρίσκεται σε υπαίθριους χώρους το καλοκαίρι, πρέπει να φορά αντηλιακό.         •    Τα καλύτερα αντηλιακά είναι όσα έχουν SPF 50         Οι διαφορές στην προστασία που παρέχουν τα αντηλιακά δεν είναι τόσο μεγάλες όσο νομίζουμε. Ένα καλό αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 15 δεσμεύει το 93% της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) του ήλιου, ένα με SPF 30 το 97% και ένα με SPF 50 το 98%. Αυτά όμως ισχύουν με δύο προϋποθέσεις α) θα χρησιμοποιείται επαρκής ποσότητα και β) δεν θα κάθεται κάποιος με τις ώρες στον ήλιο. Ο γενικός κανόνας είναι πως όποιος μαυρίζει από τον ήλιο, έχει υποστεί δερματικές βλάβες, επομένως το μαύρισμα πρέπει να πάψει να αποτελεί στόχο των θερινών διακοπών.         •    Αντηλιακό χρειάζονται μόνο τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος         Αυτό ισχύει μόνο όταν φοράει κάποιος ρούχα από ύφασμα με ειδικά αντηλιακά φίλτρα. Τα κοινά ρούχα απορροφούν την UV όσο και ένα αντηλιακό με SPF κάτω από 10, δηλαδή αφήνουν μεγάλο μέρος της να περνάει στο δέρμα. Πιο απορροφητικά είναι τα σκούρα υφάσματα με σφιχτή πλέξη (όταν τα σηκώνετε ψηλά στο φως και τα κοιτάτε, δεν «φεγγίζουν» καθόλου) αλλά για μεγαλύτερη σιγουριά να απλώνετε αντηλιακό σε όλο το σώμα σας, ειδικά αν είστε υψηλού κινδύνου για ηλιακό έγκαυμα (λευκό δέρμα που εύκολα καίγεται ή δύσκολα μαυρίζει, με γαλάζια μάτια και/ή ξανθά ή κόκκινα μαλλιά).         •    Τα αδιάβροχα αντηλιακά αντέχουν όλη τη μέρα         Δεν υπάρχουν εντελώς αδιάβροχα (waterproof) αντηλιακά. Υπάρχουν αντηλιακά που είναι ανθεκτικά στο νερό (water-resistant) και τα οποία καθυστερούν να φύγουν από το δέρμα κατά την εφίδρωση ή το κολύμπι. Και πάλι, όμως, χρειάζονται ανανέωση. Ο γενικός κανόνας για τα απλά αντηλιακά είναι πως πρέπει να χρησιμοποιούνται μισή ώρα πριν βγούμε από το σπίτι και από ‘κει και πέρα να επαναλαμβάνεται η επάλειψη κάθε δύο ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πάρα πολύ, οπότε πρέπει να γίνει νωρίτερα. Η επανάληψη της εφαρμογής στα water-resistant αντηλιακά μπορεί να γίνεται κάθε 3-4 ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πολύ οπότε θέλουν συντομότερα.                                        

back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Πρόεδρος ΟΝΝΕΔ: Να βγει η νέα γενιά στο προσκήνιο

23 October, 2017

«Μια γενιά που δεν συμβιβάζεται με τη μιζέρια, δε μένει στην απάθεια και δεν το βάζει κάτω» λέει ο Κώστας Δέρβος Στους ν...

Τα παιδιά δεν θέλουν πια να γίνουν ηθοποιοί, ποδοσφαιριστές ή τραγουδιστές

23 October, 2017

Οι μπόμπιρες δεν ονειρεύονται πλέον λαμπερές καριέρες στον αθλητισμό ή τη showbiz, καθώς είναι στις μέρες μας σαφώς πιο ...

Γάτσιος: Μόνο εάν γίνουμε παραγωγικοί θα μπορέσουμε να σταθούμε στα πόδια μας

23 October, 2017

«Η σύγκρουση είναι ανάμεσα στο νέο που έρχεται και τις ποικιλώνυμες εκδοχές του παλιού» επισημαίνει ο υποψήφιος πρόεδρος...

Χάνει τη Γιουβέντους ο Μπονούτσι

23 October, 2017

Τελικά ο Λεονάρντο Μπονούτσι τιμωρήθηκε με δύο αγωνιστικές και δεν θα μπορέσει να τεθεί αντιμέτωπος με την τέως ομάδα το...

Πάτρα: Αγκάλιασε ηλικιωμένο και το άρπαξε... 1.300 ευρώ!

23 October, 2017

Ο 70χρονος στάθηκε τυχ&eps...

ΛΑΕ για Καρανίκα: Το λιβελλογράφημα δείχνει τον πανικό του Τσίπρα

23 October, 2017

«Ο Ν. Καρανίκας δεν υπάρχει - Αυτός που υπάρχει και συνέταξε το ρυπαρογράφημα είναι ο Αλ. Τσίπρας» επισημαίνει στην απάν...

Η ΔΕΗ διαθέτει 3.700 στρέμματα στο Δημόσιο για καλλιέργεια αρωματικών και φαρμακευτικών φυτών

23 October, 2017

Πρόκειται για εκτάσεις αποκαταστημένων εδαφών στα ορυχεία του Ενεργειακού Κέντρου Δυτικής Μακεδονίας, στους Δήμους Εορδα...

Ανδρουλάκης: Η Δημοκρατική Παράταξη δεν θα γίνει δεκανίκι κανενός

23 October, 2017

«Δεν θα γίνουμε δεκανίκι ούτε του ΣΥΡΙΖΑ, ούτε της ΝΔ που θεωρούν ότι έχουν καταλάβει το χώρο της προοδευτικής παράταξης...

Νέα στοιχεία από το δικηγόρο του πατέρα της 32χρονης Δώρας

23 October, 2017

Ο δικηγόρος του Κωνσταντίνου Ζεμπέρει αναμένεται να μεταβεί στη ΓΑΔΑ προσκομίζοντας νέα στοιχεία που ενδεχομένως να οδηγ...

«Πάγωσαν» οι δηλώσεις «πόθεν έσχες» και για τα μέλη του Νομικού Συμβουλίου του Κράτους

23 October, 2017

Με προσωρινή διαταγή του προέδρου του Συμβουλίου της Επικρατείας Νικόλαος Σακελλαρίου - Το «πάγωμα» ισχύει μέχρι για τις...

ΕΦΚΑ: Στα 394,13 ευρώ ο μέσος μισθός μερικής απασχόλησης

23 October, 2017

Στα 51,47 ευρώ ανήλθε το μέσο ημερομίσθιο σε ασφαλισμένους με πλήρη απασχόληση στο σύνολο των κοινών επιχειρήσεων και ο ...

Τραγωδία στην Κρήτη: Νεκρός εργάτης από ηλεκτροπληξία

23 October, 2017

Δύο άτομα ακόμα μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο - Σε ΜΕΘ ο ένας, στη χειρουργική μονάδα ο δεύτεροςΝεκρός ο ένας εργάτης από ...

Εντυπωσιακές εικόνες από την πρόβα της αφής της Ολυμπιακής Φλόγας στην Ολυμπία

23 October, 2017

Με νερό στο... πλαστικό ποτήρι παρακολούθησαν την δοκιμαστική τελετή οι θεατές αφού το αναψυκτήριο είναι κλειστό - Πιθαν...

Την Πέμπτη αποφασίζει ο ESM για την υποδόση των 800 εκατ. ευρώ

23 October, 2017

Ο Ευρωπαϊκός Μηχανισμός Σταθερότητας (ESM) θα εξετάσει στις 26 Οκτωβρίου την αποδέσμευση της υποδόσης των 800 εκατ. ευρώ...

Πόντας: Μήνυμα για ενότητα ενόψει των εκλογών στην Κεντροαριστερά

23 October, 2017

Μήνυμα προς όσους «είτε βγάζουν λίστες με θέσεις γιατί πρέπει, λέει, η συζήτηση να μεταφερθεί, δήθεν, στο γήπεδο της πολ...

Σφαιρόπουλος: Κοιτάμε την αγορά χωρίς κινήσεις πανικού

23 October, 2017

Η αποστολή του Ολυμπιακού αναχώρησε για το Τελ Αβίβ ενόψει του αγώνα με τη Μακάμπι (24/10, 21:05) με 13 παίκτες ενώ ο Γι...

Οι Τούρκοι υποδέχονται τον Κοτζιά με 37 παραβιάσεις πάνω από το Αιγαίο

23 October, 2017

Τα τουρκικά αεροσκάφη ηλεκτρονικού πολέμου CN-235 (κατασκοπευτικά) τα οποία προχώρησαν σε 37 παραβιάσεις του ελληνικού ε...

«Αγ. Σοφία»: Το νεογέννητο δεν έχει προσβληθεί από δονάκιο χολέρας

23 October, 2017

Το κοριτσάκι που διαγνώστηκε με σηψαιμία και μηνιγγίτιδα - Νοσηλευόταν ήδη δε θερμοκοιτίδα και είχε απομονωθεί«Δεν ανήκε...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS

FIBERNews.GR