Επτά μύθοι για τον ήλιο που καταστρέφουν το δέρμα μας!

image

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν, πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φοράμε αντηλιακό ή είμαστε μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούμε.          Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική, όπως υποστηρίζει ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης, που παραθέτει τους 7 μύθους για την ηλιοπροστασία που έχουμε υιοθετήσει αρκετοί από εμάς. Οι μύθοι μας βολεύουν γιατί κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη το καλοκαίρι, αλλά θέτουν σε κίνδυνο το δέρμα μας.         •    Το κοκκίνισμα είναι απαραίτητο για να μαυρίσει το δέρμα         Το κοκκίνισμα είναι η πρώτη συνέπεια από την υπερβολική έκθεση στην UV και όχι προϋπόθεση μαυρίσματος. Επιπλέον, το μαύρισμα είναι ένδειξη βλάβης του δέρματος από τον ήλιο (όπως μαυρίζει το κρέας όταν το ψήνουμε στον φούρνο).         •    Ο ήλιος «καίει» μόνο από τις 12 ως τις 3 το μεσημέρι         Η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) η οποία ευθύνεται για τη φωτογήρανση (ρυτίδες, κηλίδες κ.λπ.) είναι σταθερή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή που παρουσιάζει διακύμανση είναι η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB) η οποία συνδέεται με το κακoήθες μελάνωμα (είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος) και έχει τη μέγιστη έντασή της το μεσημέρι και νωρίς το απόγευμα. Ωστόσο, το δέρμα χρειάζεται προστασία και από τις δύο, γι' αυτό συστήνεται αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο το μεσημέρι.         •    Όταν βρίσκεται κάποιος μέσα στο νερό, δεν καίγεται         Πολλοί νομίζουν ότι είναι ασφαλείς μέσα στο νερό, επειδή αισθάνονται δροσερά και δεν αντιλαμβάνονται τις επιδράσεις της UV στο δέρμα τους. Η αλήθεια όμως είναι ότι το έγκαυμα θα το αντιληφθούν 2-6 ώρες αργότερα (συνήθως το βράδυ) όταν θα δουν ξαφνικά το δέρμα τους να κοκκινίζει και θα το νιώθουν ζεστό. Αυτό οφείλεται στο ότι χρειάζεται χρόνος έως ότου ενεργοποιηθούν οι αισθητήριοι μηχανισμοί του δέρματος, που μας «ενημερώνουν» για τη δερματική βλάβη του εγκαύματος.         •    Το αντηλιακό δεν είναι απαραίτητο στη σκιά         Η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από το νερό, την άμμο, τα τζάμια και όλες τις λείες επιφάνειες, ενώ τα δέντρα και οι ομπρέλες δεν απορροφούν τελείως την ηλιακή ακτινοβολία. Ούτε τα σύννεφα την απορροφούν, αφού τα διαπερνά σε ποσοστό πάνω από 80%. Άρα, όποιος βρίσκεται σε υπαίθριους χώρους το καλοκαίρι, πρέπει να φορά αντηλιακό.         •    Τα καλύτερα αντηλιακά είναι όσα έχουν SPF 50         Οι διαφορές στην προστασία που παρέχουν τα αντηλιακά δεν είναι τόσο μεγάλες όσο νομίζουμε. Ένα καλό αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 15 δεσμεύει το 93% της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) του ήλιου, ένα με SPF 30 το 97% και ένα με SPF 50 το 98%. Αυτά όμως ισχύουν με δύο προϋποθέσεις α) θα χρησιμοποιείται επαρκής ποσότητα και β) δεν θα κάθεται κάποιος με τις ώρες στον ήλιο. Ο γενικός κανόνας είναι πως όποιος μαυρίζει από τον ήλιο, έχει υποστεί δερματικές βλάβες, επομένως το μαύρισμα πρέπει να πάψει να αποτελεί στόχο των θερινών διακοπών.         •    Αντηλιακό χρειάζονται μόνο τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος         Αυτό ισχύει μόνο όταν φοράει κάποιος ρούχα από ύφασμα με ειδικά αντηλιακά φίλτρα. Τα κοινά ρούχα απορροφούν την UV όσο και ένα αντηλιακό με SPF κάτω από 10, δηλαδή αφήνουν μεγάλο μέρος της να περνάει στο δέρμα. Πιο απορροφητικά είναι τα σκούρα υφάσματα με σφιχτή πλέξη (όταν τα σηκώνετε ψηλά στο φως και τα κοιτάτε, δεν «φεγγίζουν» καθόλου) αλλά για μεγαλύτερη σιγουριά να απλώνετε αντηλιακό σε όλο το σώμα σας, ειδικά αν είστε υψηλού κινδύνου για ηλιακό έγκαυμα (λευκό δέρμα που εύκολα καίγεται ή δύσκολα μαυρίζει, με γαλάζια μάτια και/ή ξανθά ή κόκκινα μαλλιά).         •    Τα αδιάβροχα αντηλιακά αντέχουν όλη τη μέρα         Δεν υπάρχουν εντελώς αδιάβροχα (waterproof) αντηλιακά. Υπάρχουν αντηλιακά που είναι ανθεκτικά στο νερό (water-resistant) και τα οποία καθυστερούν να φύγουν από το δέρμα κατά την εφίδρωση ή το κολύμπι. Και πάλι, όμως, χρειάζονται ανανέωση. Ο γενικός κανόνας για τα απλά αντηλιακά είναι πως πρέπει να χρησιμοποιούνται μισή ώρα πριν βγούμε από το σπίτι και από ‘κει και πέρα να επαναλαμβάνεται η επάλειψη κάθε δύο ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πάρα πολύ, οπότε πρέπει να γίνει νωρίτερα. Η επανάληψη της εφαρμογής στα water-resistant αντηλιακά μπορεί να γίνεται κάθε 3-4 ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πολύ οπότε θέλουν συντομότερα.                                        

back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Πορεία διαμαρτυρίας Παλαιστινίων στην Αμερικανική Πρεσβεία

20 January, 2018

Ως ένδειξη αλληλεγγύης στον παλαιστινιακό λαόΠορεία διαμαρτυρίας προς την Αμερικάνικη Πρεσβεία πραγματοποίησαν το απόγευ...

«Μπλόκο» στον Κάμπο για την ΑΕΚ

20 January, 2018

Η ΑΕΚ πήγε στη Λάρισα με στόχο τη νίκη που θα της επέτρεπε να κάνει Σαββατόβραδο ως πρωτοπόρος. Και όντως, αυτήν τη στιγ...

Υπερψηφίστηκαν οι προτάσεις της Πολιτικής Γραμματείας του ΣΥΡΙΖΑ

20 January, 2018

Δεν υπήρξε αρνητική ψήφος, ενώ σύμφωνα με πληροφορίες, υπήρξαν 13 λευκάΜε την υπερψήφιση της εισήγησης της Πολιτικής Γρα...

Ένοπλοι εισέβαλαν και άνοιξαν πυρ σε ξενοδοχείο της Καμπούλ

20 January, 2018

Τουλάχιστον τέσσερις ένοπλοι εισέβαλαν στο ξενοδοχείο Intercontinental στην Καμπούλ και άνοιξαν πυρ εναντίον πελατών σήμ...

Ο «αστακός», ο «αρνάκης» και ο «κατσίκης» έκαναν διαρρήξεις στη Ζαχάρω

20 January, 2018

Ο 14χρονος «αστακός» συνελήφθη επ’ αυτοφώρω - Ο αρχηγός της σπείρας με το προσωνύμιο... «αρνάκης» και ο 19χρονος συνεργό...

«Απόδραση» από την Εύβοια για την ΑΕΚ

20 January, 2018

Ίδρωσε, αλλά τελικά η ΑΕΚ κατάφερε να… αποδράσει από το κατάμεστο κλειστό «Τάσος Καμπούρης», καθώς επικράτησε με 79-77 τ...

ΥΠΟΙΚ: Καμία σχέση οι πλειστηριασμοί με την εκταμίευση της δόσης

20 January, 2018

Την αντίδραση του υπουργείου Οικονομικών προκάλεσε ένα δημοσίευμα εφημερίδας, αναφορικά με την επικείμενη εκταμίευση της...

Σπυράκη: «Να δημιουργήσουμε έναν οδικό χάρτη για την ανάπτυξη»

20 January, 2018

Η κ. Σπυράκη τόνισε ότι «δεν έφτασαν τρία μνημόνια, αρκετές οδηγίες και πολλά πακέτα» για να εκσυγχρονιστεί το θεσμικό π...

Τσίπρας: Δεν είναι παράλογη μια σύνθετη ονομασία με τον όρο «Μακεδονία» - Και εγώ μισός Μακεδόνας είμαι

20 January, 2018

Η μη λύση υπονομεύει το εθνικό συμφέρον, τονίζει ο πρωθυπουργός - «Αν υπάρξει ευκαιρία λύσης, θα είναι εθνική ανοησία να...

Mαυροπάνος: Θέλω να δω ελληνικές σημαίες στο γήπεδο

20 January, 2018

Ο Ντίνος Μαυροπάνος εξακολουθεί να βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος με τους Άγγλους να συνεχίζουν να συλλέγουν ...

Ορεστιάδα: 15χρονος ληστής γρονθοκόπησε Κινέζα μέσα σε κατάστημα

20 January, 2018

Μετά την καταγγελία της 35χρονης, που μεταφέρθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Διδυμοτείχου οι αστυνομικοί κατάφεραν εντοπίσουν...

Η ειρωνική-προκλητική ονομασία που έδωσε ο Ερντογάν στη χερσαία επίθεση κατά των Κούρδων

20 January, 2018

Χερσαία επιχείρηση στην περιοχή Αφρίν της Συρίας ξεκίνησε σήμερα η Τουρκία, με τον πρόεδρό της, Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, ν...

Η μικρή γαλλική πόλη με το επιβλητικό παλάτι

20 January, 2018

Περίπου 60 χιλιόμετρα νοτιανατολικά του Παρισιού βρίσκεται ένα διάσημο προάστιο που ταξιδεύει τον επισκέπτη πίσω στο χρό...

Ξέσπασε με τεσσάρα στην Κέρκυρα ο Παναθηναϊκός

20 January, 2018

Μετά τη «σφαλιάρα» στη Λιβαδειά, ο Παναθηναϊκός έβγαλε εγωισμό και με καλό ποδόσφαιρο νίκησε 4-0 την Κέρκυρα στη Λεωφόρο...

Παυλόπουλος: Ο σεβασμός στο κράτος δικαίου θα φέρει οικονομική πρόοδο

20 January, 2018

Ανακηρύχθηκε επίτιμος δημότης Λαυρεωτικής - «Επίκαιρα τα διδάγματα  από τα Λαυρεωτικά», ανέφερε ο Πρόεδρος της Δημοκρατί...

Το ΠΑΜΕ άνοιξε τα διόδια στα Τρίκαλα

20 January, 2018

Eπέτρεψαν την ελεύθερη διέλευση οχημάτων και οδηγιών για περίπου ένα δίωροΔιαμαρτυρία πραγματοποίησε σήμερα Σάββατο η γρ...

Κάλεσμα της Ένωσης Κεντρώων στο συλλαλητήριο της Θεσσαλονίκης

20 January, 2018

Το «παρών» θα δώσει και ο Βασίλης Λεβέντης«Όσοι αγαπούν την Ελλάδα, τη Μακεδονία και την ιστορία μας, θα πρέπει να δώσου...

Τα τέσσερα σενάρια για την «επόμενη ημέρα» στην Γερμανία

20 January, 2018

Μεταξύ δύο κακών επιλογών αισθάνονται ότι βρίσκονται τα περισσότερα στελέχη του Σοσιαλδημοκρατικού Κόμματος (SPD), το οπ...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS

FIBERNews.GR