Επτά μύθοι για τον ήλιο που καταστρέφουν το δέρμα μας!

image

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν, πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φοράμε αντηλιακό ή είμαστε μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούμε.          Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική, όπως υποστηρίζει ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης, που παραθέτει τους 7 μύθους για την ηλιοπροστασία που έχουμε υιοθετήσει αρκετοί από εμάς. Οι μύθοι μας βολεύουν γιατί κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη το καλοκαίρι, αλλά θέτουν σε κίνδυνο το δέρμα μας.         •    Το κοκκίνισμα είναι απαραίτητο για να μαυρίσει το δέρμα         Το κοκκίνισμα είναι η πρώτη συνέπεια από την υπερβολική έκθεση στην UV και όχι προϋπόθεση μαυρίσματος. Επιπλέον, το μαύρισμα είναι ένδειξη βλάβης του δέρματος από τον ήλιο (όπως μαυρίζει το κρέας όταν το ψήνουμε στον φούρνο).         •    Ο ήλιος «καίει» μόνο από τις 12 ως τις 3 το μεσημέρι         Η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) η οποία ευθύνεται για τη φωτογήρανση (ρυτίδες, κηλίδες κ.λπ.) είναι σταθερή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή που παρουσιάζει διακύμανση είναι η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB) η οποία συνδέεται με το κακoήθες μελάνωμα (είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος) και έχει τη μέγιστη έντασή της το μεσημέρι και νωρίς το απόγευμα. Ωστόσο, το δέρμα χρειάζεται προστασία και από τις δύο, γι' αυτό συστήνεται αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο το μεσημέρι.         •    Όταν βρίσκεται κάποιος μέσα στο νερό, δεν καίγεται         Πολλοί νομίζουν ότι είναι ασφαλείς μέσα στο νερό, επειδή αισθάνονται δροσερά και δεν αντιλαμβάνονται τις επιδράσεις της UV στο δέρμα τους. Η αλήθεια όμως είναι ότι το έγκαυμα θα το αντιληφθούν 2-6 ώρες αργότερα (συνήθως το βράδυ) όταν θα δουν ξαφνικά το δέρμα τους να κοκκινίζει και θα το νιώθουν ζεστό. Αυτό οφείλεται στο ότι χρειάζεται χρόνος έως ότου ενεργοποιηθούν οι αισθητήριοι μηχανισμοί του δέρματος, που μας «ενημερώνουν» για τη δερματική βλάβη του εγκαύματος.         •    Το αντηλιακό δεν είναι απαραίτητο στη σκιά         Η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από το νερό, την άμμο, τα τζάμια και όλες τις λείες επιφάνειες, ενώ τα δέντρα και οι ομπρέλες δεν απορροφούν τελείως την ηλιακή ακτινοβολία. Ούτε τα σύννεφα την απορροφούν, αφού τα διαπερνά σε ποσοστό πάνω από 80%. Άρα, όποιος βρίσκεται σε υπαίθριους χώρους το καλοκαίρι, πρέπει να φορά αντηλιακό.         •    Τα καλύτερα αντηλιακά είναι όσα έχουν SPF 50         Οι διαφορές στην προστασία που παρέχουν τα αντηλιακά δεν είναι τόσο μεγάλες όσο νομίζουμε. Ένα καλό αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 15 δεσμεύει το 93% της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) του ήλιου, ένα με SPF 30 το 97% και ένα με SPF 50 το 98%. Αυτά όμως ισχύουν με δύο προϋποθέσεις α) θα χρησιμοποιείται επαρκής ποσότητα και β) δεν θα κάθεται κάποιος με τις ώρες στον ήλιο. Ο γενικός κανόνας είναι πως όποιος μαυρίζει από τον ήλιο, έχει υποστεί δερματικές βλάβες, επομένως το μαύρισμα πρέπει να πάψει να αποτελεί στόχο των θερινών διακοπών.         •    Αντηλιακό χρειάζονται μόνο τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος         Αυτό ισχύει μόνο όταν φοράει κάποιος ρούχα από ύφασμα με ειδικά αντηλιακά φίλτρα. Τα κοινά ρούχα απορροφούν την UV όσο και ένα αντηλιακό με SPF κάτω από 10, δηλαδή αφήνουν μεγάλο μέρος της να περνάει στο δέρμα. Πιο απορροφητικά είναι τα σκούρα υφάσματα με σφιχτή πλέξη (όταν τα σηκώνετε ψηλά στο φως και τα κοιτάτε, δεν «φεγγίζουν» καθόλου) αλλά για μεγαλύτερη σιγουριά να απλώνετε αντηλιακό σε όλο το σώμα σας, ειδικά αν είστε υψηλού κινδύνου για ηλιακό έγκαυμα (λευκό δέρμα που εύκολα καίγεται ή δύσκολα μαυρίζει, με γαλάζια μάτια και/ή ξανθά ή κόκκινα μαλλιά).         •    Τα αδιάβροχα αντηλιακά αντέχουν όλη τη μέρα         Δεν υπάρχουν εντελώς αδιάβροχα (waterproof) αντηλιακά. Υπάρχουν αντηλιακά που είναι ανθεκτικά στο νερό (water-resistant) και τα οποία καθυστερούν να φύγουν από το δέρμα κατά την εφίδρωση ή το κολύμπι. Και πάλι, όμως, χρειάζονται ανανέωση. Ο γενικός κανόνας για τα απλά αντηλιακά είναι πως πρέπει να χρησιμοποιούνται μισή ώρα πριν βγούμε από το σπίτι και από ‘κει και πέρα να επαναλαμβάνεται η επάλειψη κάθε δύο ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πάρα πολύ, οπότε πρέπει να γίνει νωρίτερα. Η επανάληψη της εφαρμογής στα water-resistant αντηλιακά μπορεί να γίνεται κάθε 3-4 ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πολύ οπότε θέλουν συντομότερα.                                        

back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Έκκληση από το αιγυπτιακό ΥΠΕΞ για άμεσα μέτρα εναντίον της τρομοκρατίας

19 August, 2017

Έκκληση σε όλα τα κράτη να πάρουν άμεσα και απτά βήματα κατά της τρομοκρατίας και κυρίως κατά όσων πηγών χρηματοδοτούν τ...

Περιορίζεται η γερμανική προεκλογική εκστρατεία λόγω Βαρκελώνης

19 August, 2017

Περιορισμένη ήταν χθες και θα είναι και σήμερα, Σάββατο, η προεκλογική εκστρατεία ενόψει των γερμανικών βουλευτικών εκλο...

Οι Τσάμηδες, η Τσαμουριά και η ιδέα της «Μεγάλης Αλβανίας»

19 August, 2017

Τα τελευταία χρόνια, ανά τακτά χρονικά διαστήματα, επανέρχεται στη δημοσιότητα η συζήτηση περί «Τσαμουριάς». Η κουβέντα ...

Εξομολογήσεις ενός εκτελεστή του καρτέλ της Τιχουάνα

19 August, 2017

Το Μεξικό έχει χαρακτηριστεί ως η «πιο θανατηφόρα χώρα στον κόσμο μετά τη Συρία». Οι δρόμοι της χώρας μπορούν εύκολα να ...

Η πόλη του σκότους

19 August, 2017

Όταν έσφυζε από ζωή, 33.000 άνθρωποι στριμώχνονταν σε μια έκταση τεσσάρων γηπέδων ποδοσφαίρου (6,5 στρέμματα περίπου), μ...

Αλεξανδρούπολη: Κατέσχεσαν πάνω από 1.000 είδη παρεμπορίου

18 August, 2017

Οι αστυνομικοί συνέλαβαν τους δύο δράστες ηλικίας 47 και 30 χρόνωνΣτο στόχαστρο των ανδρών της Ο.Π.Κ.Ε. που «οργώνουν» τ...

«Το μέλλον της Κύπρου εξαρτάται από τις διαπραγματεύσεις και τις αποφάσεις των δύο μερών»

18 August, 2017

Ο αναπληρωτής εκπρόσωπος του γγ του ΟΗΕ, Φαρχάν Χαγκ, απέφυγε να τοποθετηθεί στην ερώτηση, αν μπορεί ο γενικός γραμματέα...

Καβάλα: 54χρονος πήγε για... μηχανή και βγήκε... κουρεμένος

18 August, 2017

Πίστεψε ότι βρήκε μία μεγάλη ευκαιρία σε ιστοσελίδα αγοραπωλησιών, αλλά δεν παρέλαβε ποτέ τον κινητήρα που πλήρωσε 600 ε...

Αναβάθμισε το αξιόχρεο της Ελλάδας ο Fitch

18 August, 2017

Σε αναβάθμιση του αξιόχρεου της Ελλάδας από «CCC» σε «Β-» προχώρησε απόψε ο οίκος αξιολόγησης Fitch Ratings, με το outlo...

Ανησυχία Γιούνκερ για τις επιθέσεις στη Φινλανδία

18 August, 2017

Την ανησυχία του για τις βίαιες επιθέσεις στο Τούρκου της Φινλανδίας εκφράζει με δήλωσή του ο πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επ...

Ηράκλειο: Γιόρταζε με μπαλωθιές και κατέληξε στο τμήμα

18 August, 2017

Ο νεαρός ήθελε να το παίξει... καουμπόι, αλλά τελικά πέρασε τη νύχτα στο κρατητήριοΣτο τσακίρ κέφι ήρθε γιορτάζοντας τα ...

«Καταλονία, η περιοχή με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση ισλαμιστών στην Ισπανία»

18 August, 2017

Πριν ακόμη από τις επιθέσεις εναντίον των Δίδυμων Πύργων στη Νέα Υόρκη, η περιοχή της Ισπανίας με τις περισσότερες ισλαμ...

Κάρπαθος: Αμερικανίδα κατήγγειλε αστυνομικούς για βασανιστήρια και εξευτελισμό

18 August, 2017

Υποστηρίζει ότι την υποχρέωσαν να βγάλει όλα της τα ρούχα και να στέκεται επί ώρες όρθια και γυμνή μπροστά τους μέσα στο...

Σκληρή γλώσσα του Βερολίνου κατά του Ερντογάν

18 August, 2017

Το Βερολίνο ζητά από τον πρόεδρο της Τουρκίας Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν «να μην αναμιγνύεται» στην προεκλογική εκστρατεία γι...

Συνελήφθη Τούρκος που επιχειρούσε να βάλει φωτιά κοντά στην Εγνατία Οδό

18 August, 2017

Είχε παρκάρει το όχημα του κοντά σήραγγα Αγίου Νικολάου και οι κινήσεις του έγιναν αντιληπτές από άλλον διερχόμενο οδηγό...

«Η γερμανική κυβέρνηση δεν συμμετέχει στις συνομιλίες για την Air Berlin»

18 August, 2017

«Δεν συμμετέχει στις συνομιλίες για την πώληση των περιουσιακών στοιχείων του γερμανικού αερομεταφορέα Air Berlin η γερμ...

Θεσσαλονίκη: Αφγανοί έδεσαν, λήστεψαν και κούρεψαν Πακιστανούς μέσα στο σπίτι τους

18 August, 2017

Οι τέσσερις Πακιστανοί δέχτηκαν επίθεση από 15 Αφγανούς - Οι δράστες τους κούρεψαν με μηχανές, ενώ ταυτόχρονα τους βιντε...

Καλλιάνος: Έρχονται βροχές και καταιγίδες τη Δευτέρα

18 August, 2017

Το Σαββατοκύριακο πέφτει το μελτέμι και ο υδράργυρος θα παρουσιάσει άνοδο, ωστόσο από τη Δευτέρα το σκηνικό θα θυμίζει π...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS