Επτά μύθοι για τον ήλιο που καταστρέφουν το δέρμα μας!

image

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν, πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φοράμε αντηλιακό ή είμαστε μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούμε.          Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική, όπως υποστηρίζει ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης, που παραθέτει τους 7 μύθους για την ηλιοπροστασία που έχουμε υιοθετήσει αρκετοί από εμάς. Οι μύθοι μας βολεύουν γιατί κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη το καλοκαίρι, αλλά θέτουν σε κίνδυνο το δέρμα μας.         •    Το κοκκίνισμα είναι απαραίτητο για να μαυρίσει το δέρμα         Το κοκκίνισμα είναι η πρώτη συνέπεια από την υπερβολική έκθεση στην UV και όχι προϋπόθεση μαυρίσματος. Επιπλέον, το μαύρισμα είναι ένδειξη βλάβης του δέρματος από τον ήλιο (όπως μαυρίζει το κρέας όταν το ψήνουμε στον φούρνο).         •    Ο ήλιος «καίει» μόνο από τις 12 ως τις 3 το μεσημέρι         Η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) η οποία ευθύνεται για τη φωτογήρανση (ρυτίδες, κηλίδες κ.λπ.) είναι σταθερή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή που παρουσιάζει διακύμανση είναι η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB) η οποία συνδέεται με το κακoήθες μελάνωμα (είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος) και έχει τη μέγιστη έντασή της το μεσημέρι και νωρίς το απόγευμα. Ωστόσο, το δέρμα χρειάζεται προστασία και από τις δύο, γι' αυτό συστήνεται αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο το μεσημέρι.         •    Όταν βρίσκεται κάποιος μέσα στο νερό, δεν καίγεται         Πολλοί νομίζουν ότι είναι ασφαλείς μέσα στο νερό, επειδή αισθάνονται δροσερά και δεν αντιλαμβάνονται τις επιδράσεις της UV στο δέρμα τους. Η αλήθεια όμως είναι ότι το έγκαυμα θα το αντιληφθούν 2-6 ώρες αργότερα (συνήθως το βράδυ) όταν θα δουν ξαφνικά το δέρμα τους να κοκκινίζει και θα το νιώθουν ζεστό. Αυτό οφείλεται στο ότι χρειάζεται χρόνος έως ότου ενεργοποιηθούν οι αισθητήριοι μηχανισμοί του δέρματος, που μας «ενημερώνουν» για τη δερματική βλάβη του εγκαύματος.         •    Το αντηλιακό δεν είναι απαραίτητο στη σκιά         Η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από το νερό, την άμμο, τα τζάμια και όλες τις λείες επιφάνειες, ενώ τα δέντρα και οι ομπρέλες δεν απορροφούν τελείως την ηλιακή ακτινοβολία. Ούτε τα σύννεφα την απορροφούν, αφού τα διαπερνά σε ποσοστό πάνω από 80%. Άρα, όποιος βρίσκεται σε υπαίθριους χώρους το καλοκαίρι, πρέπει να φορά αντηλιακό.         •    Τα καλύτερα αντηλιακά είναι όσα έχουν SPF 50         Οι διαφορές στην προστασία που παρέχουν τα αντηλιακά δεν είναι τόσο μεγάλες όσο νομίζουμε. Ένα καλό αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 15 δεσμεύει το 93% της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) του ήλιου, ένα με SPF 30 το 97% και ένα με SPF 50 το 98%. Αυτά όμως ισχύουν με δύο προϋποθέσεις α) θα χρησιμοποιείται επαρκής ποσότητα και β) δεν θα κάθεται κάποιος με τις ώρες στον ήλιο. Ο γενικός κανόνας είναι πως όποιος μαυρίζει από τον ήλιο, έχει υποστεί δερματικές βλάβες, επομένως το μαύρισμα πρέπει να πάψει να αποτελεί στόχο των θερινών διακοπών.         •    Αντηλιακό χρειάζονται μόνο τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος         Αυτό ισχύει μόνο όταν φοράει κάποιος ρούχα από ύφασμα με ειδικά αντηλιακά φίλτρα. Τα κοινά ρούχα απορροφούν την UV όσο και ένα αντηλιακό με SPF κάτω από 10, δηλαδή αφήνουν μεγάλο μέρος της να περνάει στο δέρμα. Πιο απορροφητικά είναι τα σκούρα υφάσματα με σφιχτή πλέξη (όταν τα σηκώνετε ψηλά στο φως και τα κοιτάτε, δεν «φεγγίζουν» καθόλου) αλλά για μεγαλύτερη σιγουριά να απλώνετε αντηλιακό σε όλο το σώμα σας, ειδικά αν είστε υψηλού κινδύνου για ηλιακό έγκαυμα (λευκό δέρμα που εύκολα καίγεται ή δύσκολα μαυρίζει, με γαλάζια μάτια και/ή ξανθά ή κόκκινα μαλλιά).         •    Τα αδιάβροχα αντηλιακά αντέχουν όλη τη μέρα         Δεν υπάρχουν εντελώς αδιάβροχα (waterproof) αντηλιακά. Υπάρχουν αντηλιακά που είναι ανθεκτικά στο νερό (water-resistant) και τα οποία καθυστερούν να φύγουν από το δέρμα κατά την εφίδρωση ή το κολύμπι. Και πάλι, όμως, χρειάζονται ανανέωση. Ο γενικός κανόνας για τα απλά αντηλιακά είναι πως πρέπει να χρησιμοποιούνται μισή ώρα πριν βγούμε από το σπίτι και από ‘κει και πέρα να επαναλαμβάνεται η επάλειψη κάθε δύο ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πάρα πολύ, οπότε πρέπει να γίνει νωρίτερα. Η επανάληψη της εφαρμογής στα water-resistant αντηλιακά μπορεί να γίνεται κάθε 3-4 ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πολύ οπότε θέλουν συντομότερα.                                        

back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Πέννυ Μπαλτατζή στον Κήπο του Μεγάρου

24 May, 2018

Πιο ώριμη από ποτέ και λ&...

«ΟΠΑΠ Forward»: 21 μικρομεσαίες επιχειρήσεις στον δεύτερο κύκλο του προγράμματος

24 May, 2018

Ο ΟΠΑΠ, πιστός στη στρατηγική του να δημιουργεί αξία για την ελληνική κοινωνία και την οικονομία, υλοποιεί για δεύτερο σ...

Η κυβέρνηση ανάβει «πράσινο φως» στο πρότζεκτ του Γιαννακόπουλου

24 May, 2018

Η κυβέρνηση επίσημα ανάβει... πράσινο φως στο πρότζεκτ του Δημήτρη Γιαννακόπουλου και των συμπαικτών του για το ΟΑΚΑ ενώ...

Έγκλημα στη Μάνδρα: Στο μικροσκόπιο των ερευνών άνδρας από το περιβάλλον του θύματος

24 May, 2018

Η 51χρονη πρώην σύζυγος ποδοσφαιρικού παράγοντα είχε προσφύγει στην Εισαγγελία  ζητώντας να γίνουν συστάσεις σε άνδρα απ...

Η επιστολή Τραμπ στον Κιμ: Ήθελα πραγματικά να συναντηθώ μαζί σας, αλλά…

24 May, 2018

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ ματαίωσε σήμερα την προγραμματισμένη για την 12η Ιουνίου Σύνοδο με τον ηγέτη της Βόρει...

Ισχυρές πιέσεις στο χρηματιστήριο

24 May, 2018

Νέες ισχυρές πιέσεις δέχθηκαν οι τιμές των μετοχών στη σημερινή συνεδρίαση του Χρηματιστηρίου, οδηγώντας την αγορά στις ...

Ενοχή Φουρλεμάδη πρότεινε η εισαγγελέας για τα 5 εκατ. που δόθηκαν στην ΜΚΟ «Αλληλεγγύη»

24 May, 2018

Βαριές καταδίκες για την «αμαρτωλή» Μη Κυβερνητική Οργάνωση (ΜΚΟ) «Αλληλεγγύη» και κυρίως ...

Σεντένο: Σημαντική η συμμετοχή του ΔΝΤ, είμαστε κοντά

24 May, 2018

Βρισκόμαστε «κοντά» σε ό,τι αφορά τη συμμετοχή του ΔΝΤ στο πρόγραμμα, σημείωσε ο πρόεδρος του Eurogroup, Μάριο Σεντένο, ...

Έρχεται το Snapdragon 710 chipset στα 10nm, με AI δυνατότητες

24 May, 2018

Με στόχο να φέρει τις δ...

Η συμβολική κίνηση της πρώην πορνοστάρ που προκάλεσε συζήτηση

24 May, 2018

Η Mia Khalifa είναι μία προσωπικότητα που έχει τραβήξει αρκετές φορές τα φώτα της δημοσιότητας πάνω της. Αρχικά με τη μι...

Academy Gardens: «Πράσινο» του ΣτΕ για το νέο mall στην Ακαδημία Πλάτωνος

24 May, 2018

Στην έκταση των 22.000 τετραγωνικών θα ανοικοδομηθεί πολυχώρος εμπορίου και ψυχαγωγίας, που θα περιλαμβάνει εμπορικούς χ...

Στην Κωνσταντινούπολη ο τελικός του Champions League του 2020

24 May, 2018

Η UEFA ανακοίνωσε το γήπεδο στο οποίο θα γίνει ο τελικός του Champions League σε δύο χρόνια ο οποίος θα επιστρέψει στην ...

ΚΚΕ: Αντί για έξοδο απ' τα μνημό&

24 May, 2018

«Παραμύθι» χαρακτηρίζ&...

Οι αλλαγές στα προσωπικά δεδομένα και οι παγκόσμιες επιπτώσεις του GDPR

24 May, 2018

Ο νέος ευρωπαϊκός Γενικός Κανονισμός για την Προστασία Προσωπικών Δεδομένων (GDPR, RGPD) θα κάνει αισθητές τις συνέπειές...

Κουβέλης: Τρίμηνη στρατιωτική θητεία για τους συγγενείς θυμάτων τρομοκρατικών χτυπημάτων

24 May, 2018

Η ρύθμιση που κατέθεσε ο αναπληρωτής υπουργός Άμυνας υπερψηφίστηκε στη Βουλή Τη δυνατότητα ...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS

FIBERNews.GR