Η απώλεια ύπνου μειώνει τη τεστοστερόνη

image
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.       Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.     Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).     Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ' ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.    Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή.  Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.     «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.    Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου.  Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.     Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).      Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.     Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν.  Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.     Πηγή .gr                          
back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Χαλκιδική: Πέθανε καταδύτρια, ενώ προσπαθούσε να σπάσει παγκόσμιο ρεκόρ

25 September, 2017

Φωτογραφία από halkidikinews.grΗ άτυχη γυναίκα δεν ακολούθησε την ενδεδειγμένη διαδικασία αποσυμπίεσης που σημαίνει σταδ...

Τα θολό πολιτικό σκηνικό στη Γερμανία και τα σενάρια της επόμενης ημέρας

25 September, 2017

Νικήτρια μεν αλλά με απογοητευτική επίδοση αναδείχθηκε η στις εκλογές στη Γερμανία η καγκελάριος Άνγκελα Μέρκελ. Με τα π...

Το μετέωρο βήμα του ιστορικού SPD στη Γερμανία

25 September, 2017

Το χειρότερο εκλογικό ποσοστό στην ιστορία του κατέγραψε στις χθεσινές εκλογές το σοσιαλδημοκρατικό κόμμα της Γερμανίας-...

Εργασίες στην Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης - Ν. Μουδανιών από σήμερα

25 September, 2017

Τι θα ισχύσει σύμφωνα με τον προγραμματισμό Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις και με αποκλεισμό λωρίδων έχουν προγραμματιστεί από ...

Επεκτείνει το αντιμεταναστευτικό του διάταγμα ο Ντόναλντ Τραμπ

25 September, 2017

Απαγόρευση εισόδου σε αμερικανικό έδαφος πολιτών της Βόρειας Κορέας, του Τσαντ και της Βενεζουέλας ανακοίνωσε η κυβέρνησ...

Φωτιά σε δασική έκταση στο Παρανέστι Δράμας

25 September, 2017

Επί τόπου 56 πυροσβέστες με 20 οχήματα και 46 άτομα πεζοπόρου τμήματοςΣε εξέλιξη βρίσκεται πυρκαγιά που ξέσπασε γύρω στι...

Δεν εγκαταλείπουν την ελπίδα στο Μεξικό

25 September, 2017

Ο χρόνος, ανελέητος, ισοπεδώνει κάθε ελπίδα να βρεθούν επιζώντες στα συντρίμμια του ισχυρού σεισμού που συγκλόνισε την π...

Λαμία: Κλειστό σήμερα το κέντρο της πόλης

25 September, 2017

Από τις 5:30 το πρωί, μέχρι τις 13:30 το μεσημέριΑπό τις 5:30 το πρωί της Δευτέρας μέχρι τις 13:30 το μεσημέρι θα διακοπ...

Συγχαρητήρια Μακρόν σε Μέρκελ και μήνυμα για συνέχιση της συνεργασίας των δύο χωρών

25 September, 2017

Για την εκλογική νίκης της και την επικείμενη τέταρτη θητεία της στην καγκελαρία της Γερμανίας συνεχάρη ο Γάλλος πρόεδρο...

Ποια μηνύματα φέρνουν στην Αθήνα Ντάισελμπλουμ και Βίζερ

25 September, 2017

Στην Αθήνα θα βρεθούν σήμερα ο πρόεδρος του Eurogroup Γερούν Ντάισελμπλουμ και ο επικεφαλής του EuroWorking Group Τόμας ...

22 βίλες για jet setters χτίζει στον Σκορπιό ο Ριμπολόβλεφ

25 September, 2017

Σε χλιδάτο τουριστικό θέρετρο θέλει να μετατρέψει το νησί του Αριστοτέλη Ωνάση ο Ρώσος κροίσος. Εχει έτοιμα σχέδια για 2...

Με ψαλιδισμένα τα φτερά της Μέρκελ και ισχυρή ακροδεξιά η επόμενη των εκλογών στη Γερμανία

25 September, 2017

Η Άνγκελα Μέρκελ θα βρεθεί για τέταρτη θητεία στην καγκελαρία της Γερμανίας, ωστόσο η «σιδηρά κυρία» της Ευρώπης θα χρει...

Σήμερα στη Βουλή τα τηλέφωνα Καμμένου στον ισοβίτη και το παιχνίδι στο καζίνο του Λονδίνου

25 September, 2017

Στις 11 το πρωί η συνεδρίαση - Απολογία και απαντήσεις ζητά η αντιπολίτευση - Τι απαντά η σύζυγός του, Τζούλη-ΚαμμένουΣε...

Χαλάει ο καιρός: Έρχονται βροχές, καταιγίδες και πτώση της θερμοκρασίας

25 September, 2017

Τα φαινόμενα στο βόρειο Αιγαίο από αργά το απόγευμα θα είναι κατά τόπους ισχυράΣήμερα Δευτέρα αναμένονται νεφώσεις κατά ...

Αγωνία στην Αθήνα για τις μετεκλογικές εξελίξεις στο Βερολίνο

25 September, 2017

Επιβεβαιώνονται οι χειρότεροι φόβοι της κυβέρνησης - Τριπλός κίνδυνος: για νέα μνημόνια ή και πίεση προς grexit, για το ...

Πάτρα: Του έπιασε την κουβέντα και άρπαξε την τσάντα του

25 September, 2017

Ο δράστης εντοπίστηκε και συνελήφθη, ενώ η κλεμμένη τσάντα αποδόθηκε στον ιδιοκτήτη τηςΓρήγορος στην κλοπή αλλά αργός στ...

Λάρισα: Συνέλαβαν «νταή» και... φυγόποινο έμπορο ναρκωτικών

25 September, 2017

Εκκρεμούσε σε βάρος του καταδίκη για παράβαση του νόμου περί ναρκωτικών, αντίσταση και απλή σωματική βλάβη - Θα εκτίσει ...

Πως να της χαρίσεις διπλό οργασμό;

25 September, 2017

Σεξουαλική Ζωή και Υγεία 25 Σεπτεμβρίου 110 Είμαστε σίγουροι ότι θα υπάρξουν αρκετοί που θα ιδρώ...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS