Η απώλεια ύπνου μειώνει τη τεστοστερόνη

image
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.       Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.     Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).     Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ' ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.    Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή.  Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.     «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.    Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου.  Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.     Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).      Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.     Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν.  Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.     Πηγή .gr                          
back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Πώς εξηγείται η νίκη των Χριστιανοδημοκρατών στο Ζάαρλαντ

28 March, 2017

Η προοπτική μιας αριστερής κυβέρνησης στο κρατίδιο του Ζάαρλαντ φαίνεται ότι κινητοποίησε τους συντηρητικούς ψηφοφόρους...

Δεν καίγεται για τερματοφύλακα ο Ολυμπιακός

28 March, 2017

Την Δευτέρα, κυκλοφόρησαν αρκετά δημοσιεύματα από τη Γαλλία που έκαναν λόγο για ενδιαφέρον του Ολυμπιακού για τον τερματ...

Καμμένος: Μόνο οι ΗΠΑ μπορούν να μας βοηθήσουν, το σχέδιο Μάρσαλ δεν είχε μνημόνια

28 March, 2017

«Η ομάδα Σόιμπλε-Τόμσεν προσπαθεί να δυναμιτίσει την προσπάθεια της χώρας» - Τα θετικά μέτρα θα καλύψουν τις μειώσεις αφ...

Προχωρά η ρύθμιση για την «Αγια-Σοφιά»

28 March, 2017

Είναι σαφές πως ο Δήμος Νέας Φιλαδέλφειας και ο Άρης Βασιλόπουλος δεν πρόκειται να άρουν τις αντιρρήσεις τους για το γήπ...

Ζαγοράκης: Θείο δώρο για τον ΠΑΟΚ ο Σαββίδης

28 March, 2017

Συνέντευξη στην εφημερίδα «ThessNews» έδωσε ο Ευρωβουλευτής, Θοδωρής Ζαγοράκης, που μεταξύ άλλων χαρακτήρισε «θείο δώρο»...

Με κινητοποιήσεις όπως το 2014 προειδοποιεί ο πρόεδρος της ΓΕΝΟΠ ΔΕΗ

28 March, 2017

«Όταν μπαίνουν οι εργαζόμενοι σε κινητοποιήσεις προφανώς θα λείψει και ενέργεια από το σύστημα», ανέφερε «Τύμπανα πολέμο...

Ταξίδι εκεί που τελειώνει η γη

28 March, 2017

Η πιο μακρόστενη χώρα του κόσμου βρίσκεται ανάμεσα στις Άνδεις και τον Ειρηνικό Ωκεανό και προσφέρει πολλές εναλλακτικές...

Στη δικαιοσύνη προσφεύγει ζευγάρι που θέλει να ονομάσει την κόρη του Αλλάχ

28 March, 2017

Τη νομική οδό παίρνει η υπόθεση ζευγαριού από τις ΗΠΑ που θέλει να ονομάσει την κόρη του Αλλάχ, κάτι που όμως η πολιτεία...

Τραγωδία στον Εύοσμο: Τέσσερις νέοι άνθρωποι έχασαν την ζωή τους σε τροχαίο δυστύχημα

28 March, 2017

Φωτογραφία αρχείουΤο αυτοκίνητο οδηγούσε, σύμφωνα με πληροφορίες, ένας 17χρονος - Το ΙΧ, στο οποίο επέβαιναν πέντε άτομα...

Η πανέμορφη Βραζιλιάνα Adriana Lima

28 March, 2017

Στα 35 της χρόνια, μετά από ...

Αποτυχημένη επιχείρηση σύλληψης Σώρρα στη Λακωνία

28 March, 2017

Οι πληροφορίες ανέφεραν πως ο Αρτέμης Σώρρας και η σύζυγός του βρίσκονταν σε σπίτι οικογένειας, οπαδών της «Ελλήνων Συνέ...

Καμία ανησυχία στον Παναθηναϊκό για την άδεια

28 March, 2017

Βεβαιότητα βγαίνει από τον Παναθηναϊκό για την αδειοδότηση. Οι «πράσινοι» καθιστούν σαφές πως ο φάκελος που θα κατατεθεί...

Υπόθεση Παπαντωνίου: Σήμερα η απόφαση για προανακριτική επιτροπή

28 March, 2017

Η πρόταση κατατέθηκε μετά από τις ποινικές δικογραφίες που διαβιβάστηκαν στη Βουλή και αφορούν στον πρώην υπουργό Εθνική...

Με ανέμους 260 χιλιομέτρων την ώρα σαρώνει το Κουίνσλαντ ο κυκλώνας Ντέμπι

28 March, 2017

Στις ακτές του Κουίνσλαντ, στην Αυστραλία, έφτασε ο κυκλώνας Ντέμπι, με ανέμους που αγγίζουν τα 263 χιλιόμετρα την ώρα. ...

Τρίωρες στάσεις εργασίες για τους δάσκαλους - Ζητούν μόνιμες προσλήψεις

28 March, 2017

Συγκέντρωση σήμερα στη 1 το μεσημέρι στο υπουργείο Παιδείας και αύριο την ίδια ώρα στην Βουλή Την απόσυρση της τροπολογί...

Στον «αέρα» τα μπλοκάκια στον ΕΦΚΑ

28 March, 2017

Μπορεί οι υπηρεσίες του ΕΦΚΑ να ανεβάζουν διαρκώς ειδοποιητήρια πληρωμής ασφαλιστικών εισφορών για χιλιάδες ασφαλισμένου...

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS