Η απώλεια ύπνου μειώνει τη τεστοστερόνη

image
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.       Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.     Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).     Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ' ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.    Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή.  Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.     «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.    Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου.  Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.     Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).      Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.     Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν.  Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.     Πηγή .gr                          
back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Καβάλα: Ο σκύλος βρήκε καραμέλες εμποτισμένες με LSD!

24 July, 2017

Το εκπαιδευμένο τετράποδο αντέδρασε θετικά όταν τις μύρισε κι έτσι ο 27χρονος Έλληνας αναγκάστηκε να ομολογήσειΟ… δανεικ...

Αρχίζει η κατεδάφιση των γυναικείων φυλακών Κορυδαλλού

24 July, 2017

Παραδίδεται στο Δήμο Κορυδαλλού η έκταση που θα απελευθερωθεί Συμβολική κατεδάφιση του εξωτερικού τοίχου των γυναικείων ...

Ιονία Οδός: Στην κυκλοφορία την Τετάρτη το τμήμα Αμφιλοχία - Άρτα

24 July, 2017

Με το νέο τμήμα του αυτοκινητοδρόμου σε πλήρη λειτουργία, παρακάμπτονται οι στροφές της περιοχής ΜενιδίουΠαραδίδεται την...

Στον Βαγγέλη Μαρινάκη ο ΔΟΛ- Εκδόθηκε η απόφαση του Πρωτοδικείου

24 July, 2017

Το Πρωτοδικείο (Τμήμα Εκούσιας Διαδικασίας) επικύρωσε το αποτέλεσμα της διαδικασίας εκπλειστηρίασης και μεταβίβασης της ...

Προσφυγή στο ΣτΕ κατά της υπουργικής απόφασης για το άνοιγμα των καταστημάτων τις Κυριακές

24 July, 2017

«Όπως επανειλημμένα έχουν αποδείξει μελέτες των οργανώσεων αλλά και επίσημα στατιστικά στοιχεία, ούτε στην αναπτυξιακή π...

Η εγκύκλιος του ΕΦΚΑ για τον εξωδικαστικό μηχανισμό

24 July, 2017

Δυνατότητα υποβολής αιτήσεως για εξωδικαστική ρύθμιση οφειλών δίνεται από 03 Αυγούστου 2017 (τρεις μήνες, μετά τη δημοσί...

Ακόμη ψάχνουν τον δράστη στην επίθεση στο Σαφχάουζεν

24 July, 2017

Ακόμη δεν έχει συλληφθεί ο άνδρας που τραυμάτισε σήμερα με αλυσοπρίονο τουλάχιστον πέντε ανθρώπους -τους δύο από τους οπ...

Επαναπλέει το θωρηκτό Αβέρωφ στο Τροκαντερό

24 July, 2017

Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση των προγραμματισμένων εργασιών δεξαμενισμού, συντήρησης και επισκευής του σκάφουςΤην Τετάρτη...

«Η Ελλάδα δοκιμάζει την αγορά ομολόγων ύστερα από τρία χρόνια»

24 July, 2017

«Η Ελλάδα θα επιστρέψει στην αγορά ομολόγων ύστερα από διακοπή τριών ετών», αναφέρει σημερινό δημοσίευμα του πρακτορείου...

Καλαμάτα: Πυρκαγιά στην περιοχή Μιλά Μεσσηνίας

24 July, 2017

Για την κατάσβεσή της επιχειρούν 14 πυροσβέστες με επτά οχήματα και ένα πεζοπόρο τμήμαΣε εξέλιξη βρίσκεται πυρκαγιά που ...

Σκότωσε τη μικρή αδερφή της σε τροχαίο που προκάλεσε και το κατέγραφε live

24 July, 2017

Ένα 18χρονο κορίτσι από την Καλιφόρνια βρέθηκε πίσω από τα κάγκελα έπειτα από ένα τροχαίο δυστύχημα στο οποίο έχασε τη ζ...

Κως: Μη κατοικήσιμα 32 σπίτια και 13 καταστήματα, λόγω του σεισμού

24 July, 2017

Οι αυτοψίες των τεχνικών κλιμακίων του υπουργείου Υποδομών συνεχίζονταιΑριθμός κτιρίων 45, δηλαδή 32 σπίτια και 13 επαγγ...

Δασική πυρκαγιά στην ορεινή Περίσσια Κέρκυρας

24 July, 2017

Στο σημείο βρίσκονται δέκα οχήματα με 22 πυροσβέστες, ένα πεζοπόρο τμήμα και δύο πυροσβεστικά αεροσκάφη ΠετζετέλΣε εξέλι...

Μια πλαζ για λουόμενους στην καρδιά του Παρισιού

24 July, 2017

Σε μια πρωτοφανή πλαζ για κολύμβηση έχει διαμορφωθεί το κανάλι της Βιλέτ, στο 19ο διαμέρισμα της γαλλικής πρωτεύουσας.Το...

Οι φυσικοί – Φρήντριχ Ντύρρενματτ

24 July, 2017

Στην ειρωνική κωμωδία &...

Τσιγγάνοι επιτέθηκαν σε αστυνομικούς στη Λάρισα

24 July, 2017

Δέχθηκαν άγρια επίθεση από δεκάδες άτομα όταν ζήτησαν να κλείσει η μουσική σε γλέντιΔύο αστυνομικοί της Άμεσης Δράσης τρ...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS