Η απώλεια ύπνου μειώνει τη τεστοστερόνη

image
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.       Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.     Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).     Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ' ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.    Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή.  Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.     «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.    Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου.  Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.     Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).      Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.     Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν.  Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.     Πηγή .gr                          
back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

«Η Φαίη μου είχε πει ότι η αδελφή της ήθελε να της πάρει τον φίλο» είπε ο πατέρας της 23χρονης

20 February, 2017

Συγκλονιστικές αποκαλύψεις - «Οι γιατροί μου είπαν ότι τα χτυπήματα στη Φαίη ήταν επαγγελματικά... , είπε ο πατέρας της ...

Αποστόλου: Με ή χωρίς μπλόκα οι πόρτες μας είναι ανοιχτές για τους αγρότες

20 February, 2017

«Τώρα που οι αγρότες σταμάτησαν τις κινητοποιήσεις τους, με αυτή τη μορφή τουλάχιστον, θέλω να επαναλάβω το κάλεσμα για ...

Logan, του Τζέιμς Μάνγκολντ

20 February, 2017

Η νέα ταινία Logan, του Τζέιμ&s...

Σχεδίαζαν να ρίξουν δυόμιση τόνους ακατάλληλα όστρακα για τα Κούλουμα

20 February, 2017

Κατασχέθηκαν τα αλλοιωμένα τρόφιμα - Οι οδηγοί των φορτηγών, ένας 49χρονος και ένας 20χρονος, συνελήφθησαν επί τόπουΤελε...

Πωλούσε χάπια που του έδινε ο ΟΚΑΝΑ για αποτοξίνωση!

20 February, 2017

Ο εισαγγελέας Πλημμελειοδικών Βόλου άσκησε στον δράστη δίωξη για παραβάσεις του νόμου περί ναρκωτικών και τον άφησε ελεύ...

Το τελευταίο αντίο στον Δημήτρη Μυταρά

20 February, 2017

  Συγγενείς και φίλοι...

2017 Honda Civic Type R: Με 2.0 Turbo και 340 ps!

20 February, 2017

Την έκδοση παραγωγής &ta...

2017 Ferrari 812 Superfast: Πιάσε με αν μπορείς!

20 February, 2017

Μέγιστη ισχύ 800 ps προσφέρ&epsi...

Έπαιρναν επιδόματα πολυτέκνων με… ένα παιδί!

20 February, 2017

Η κομπίνα, που εξιχνιάστηκε από τους αστυνομικούς του τοπικού τμήματος, είχε αποφέρει στο αντρόγυνο των 37χρονων συνολικ...

ΝΔ για Τόσκα: Ανάξιος για τη θέση που κατέχει

20 February, 2017

Κάνει λόγο για πολιτική αθλιότητα και έσχατο σημείο ανευθυνότητας από τον αναπληρωτή υπουργό Προστασίας του ΠολίτηΜια ορ...

Αποκάλυψη για τη νέα Sauber C36-Ferrari

20 February, 2017

Η ελβετική ομάδα έδω&s...

Νίκος Αναστασιάδης: Η Ελλάδα έχει κάνει βήματα προόδου

20 February, 2017

Με τα προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα η Ελλάδα, με το Eurogroup ο χρόνος του πρωθυπουργού πρέπει να αναλώνεται σε κά...

Αλεξανδρούπολη: Σύλληψη για λαθρεμπόριο «μαμούθ» τσιγάρων και ποτών

20 February, 2017

Οι ποσότητες των λαθραίων τσιγάρων, του καπνού και οι φιάλες κατασχέθηκαν και ο δράστης οδηγήθηκε στην εισαγγελέα Πρωτοδ...

Κούλογλου: Το 2014 έπρεπε να αφήσουμε τον Σαμαρά να κάνει τη βρώμικη δουλειά με τα μέτρα

20 February, 2017

«Ήταν λάθος το αίτημα του ΣΥΡΙΖΑ για εκλογές το 2014» είπε ο ευρωβουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ και αποστασιοποιήθηκε από το «go b...

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS