Η απώλεια ύπνου μειώνει τη τεστοστερόνη

image
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.       Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.     Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).     Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ' ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.    Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή.  Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.     «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.    Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου.  Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.     Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).      Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.     Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν.  Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.     Πηγή .gr                          
back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Ο επόπτης σήκωσε για οφσάιντ στο Λίβερπουλ-Ρόμα μόνο που έλειπε κάτι βασικό

25 April, 2018

Μία απίθανη σκηνή διαδραμτιστήκε στη φάση της επίθεσης του Φιρμίνο στο ματς της Λίβερπουλ με τη Ρόμα και οι χρήστες του ...

Το βιβλίο του πρώην διευθυντή του FBI για τον Τραμπ πούλησε 600.000 αντίτυπα σε 1 εβδομάδα

25 April, 2018

Το βιβλίο του πρώην διευθυντή του FBI Τζέιμς Κόμεϊ που παρουσιάζει τον Αμερικανό πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ ως εγωκεντρικό κ...

Λάσο: Δεν συμφωνώ με τον Τσάβι για τη διαιτησία

25 April, 2018

Ο Πάμπλο Λάσο ρωτήθηκε για την ατάκα του Τσάβι Πασκουάλ περί της διαιτησίας στο Game 2 της σειράς στο ΟΑΚΑ και εξέφρασε ...

Παμπάλαιος ιός που προκαλεί καρκίνο απειλεί τις κοινότητες των Αβοριγίνων

24 April, 2018

Ερευνητές στην Αυστραλία εντείνουν τις προσπάθειές τους για την αντιμετώπιση μίας παμπάλαιας εκδοχής του ιού HIV, η οποί...

Γύθειο: 21χρονη «μύησε» ανήλικο σε διαρρήξεις και κλοπές

24 April, 2018

Η νεαρή γυναίκα έκλεψε εμπορεύματα από ένα περίπτερο της πόλης και στην συνέχεια ένα μοτοποδήλατο μαζί με τον 16χρονο «μ...

Ηράκλειο: Λαθροθήρες συνελήφθησαν χωρίς θηράματα

24 April, 2018

Προσήχθησαν στο αστυνομικό τμήμα Βιάννου, όπου σχηματίστηκε σε βάρος τους δικογραφία για παραβάσεις του νόμου περί θήρας...

«Είμαστε πολύ ικανοποιημένοι από το πώς προχωράει η εξαγορά του ΔΕΣΦΑ»

24 April, 2018

«Είμαστε πολύ ικανοποιημένοι από το πώς προχωράει η εξαγορά του ΔΕΣΦΑ και ελπίζουμε ότι θα φθάσουμε γρήγορα στο κλείσιμο...

To ανεπανάληπτο πάρτι της Λίβερπουλ μετριάστηκε στο τέλος

24 April, 2018

Σε μία από τις καλύτερες εμφανίσεις ever σε ημιτελικό με δύο γκολ και δύο ασίστ ο Σαλάχ έστειλε την Λίβερπουλ στο 5-0 όμ...

Η τουρκική προεκλογική εκστρατεία προκαλεί νέα ένταση στις γερμανοτουρκικές σχέσεις

24 April, 2018

Νέα ένταση στις σχέσεις της Γερμανίας με την Τουρκία πυροδοτεί η επιθυμία του Ταγίπ Ερντογάν να συμπεριλάβει στην προεκλ...

Χαρίτσης: Νέα προγράμματα για μικρομεσαίες επιχειρήσεις

24 April, 2018

Μέσα στον Μάιο θα προκηρυχθούν δυο νέα καθεστώτα του αναπτυξιακού νόμου, ένα για το clustering και τις δικτυώσεις και έν...

Ιτούδης: Τελικός ο αγώνας με την Χίμκι

24 April, 2018

Ο Δημήτρης Ιτούδης σχολίασε την αναμέτρηση της ΤΣΣΚΑ με την Χίμκι, για το Game 3 των playoffs της Euroleague.Ο Έλληνας π...

Έσπασαν εικόνες και έσχισαν σημαία σε ναό στη Σάμο

24 April, 2018

Ο ναός του Αγίου Κωνσταντίνου βρίσκεται στον περιφερειακό δρόμο κοντά στα hot spot όπου φιλοξενούνται μετανάστες ...

Μόσχα: Το Λονδίνο δεν απάντησε στα βασικά ερωτήματα για την υπόθεση Σκριπάλ

24 April, 2018

Η βρετανική πλευρά δεν έδωσε απαντήσεις στα πιο σημαντικά ερωτήματα σε σχέση με την υπόθεση Σκριπάλ, δήλωσε στο πρακτορε...

Έκρηξη και πυρκαγιά σε καφενείο στο Ηράκλειο

24 April, 2018

Το ωστικό κύμα από την έκρηξη προκάλεσε ζημιές και στα τζάμια ενός διπλανού καταστήματος Τι...

«Η Ουάσινγκτον θα προτιμούσε να συνδιαλλέγεται απευθείας με τη Γαλλία»

24 April, 2018

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ, μετά τις συνομιλίες που είχε σήμερα στον Λευκό Οίκο με τον Γάλλο ομόλογό του, Εμανουέ...

Οι Κεντροαριστεροί της Ιταλίας καλούν τα Πέντε Αστέρια να σταματήσουν τον διάλογο με τη Λέγκα

24 April, 2018

Ο πρόεδρος της ιταλικής βουλής Ρομπέρτο Φίκο συναντήθηκε σήμερα με την αντιπροσωπεία του κεντροαριστερού Δημοκρατικού Κό...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS

FIBERNews.GR