Η απώλεια ύπνου μειώνει τη τεστοστερόνη

image
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.       Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.     Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).     Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ' ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.    Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή.  Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.     «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.    Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου.  Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.     Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).      Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.     Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν.  Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.     Πηγή .gr                          
back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Τα πέντε βήματα για να κάνετε ηλεκτρονική αίτηση για κοινωνικό μέρισμα

22 November, 2017

Σε πέντε βήματα θα γίνουν οι απαραίτητες αιτήσεις για το κοινωνικό μέρισμα. Η αναπληρώτρια υπουργός Κοινωνικής Αλληλεγγύ...

Μεγάλη ελληνική αλυσίδα κάνει «απόβαση» στο Βερολίνο

22 November, 2017

Με νέα καταστήματα μεγάλη ελληνική αλυσίδα ενισχύει διαρκώς της παρουσία της στη Γερμανία και κάνει «απόβαση» στο Βερολί...

Επιστρέφει σήμερα στη Ζιμπάμπουε ο νέος πρόεδρός της

22 November, 2017

Στη Ζιμπάμπουε επιστρέφει σήμερα ο πρώην αντιπρόεδρος της χώρας Έμερσον Μνανγκάγκουα, ο οποίος αναμένεται να ορκιστεί πρ...

Η συνάντηση του Σίλβα με τους «ερυθρόλευκους» στην Λισσαβώνα

22 November, 2017

Ένας παλιός γνώριμος των πρωταθλητών Ελλάδας έδωσε το παρών στο ξενοδοχείο που διαμένουν στην Λισσαβώνα. Ο άλλοτε τεχνικ...

Σε συναγερμό και πάλι το Μπαλί λόγω του ηφαιστείου Agung

22 November, 2017

Μικρή έκρηξη του ηφαιστείου Agung στην Ινδονησία έθεσε και πάλι σε ετοιμότητα το Μπαλί, αν και το επίπεδο συναγερμού έμε...

Οι κάμερες κυκλοφορίας σε τσεκάρουν μόνο αν τρέχεις;

22 November, 2017

Μπορεί να είναι εκεί για να τσακώνουν τους παραβάτες, μπορούν ωστόσο να κάνουν ένα σωρό ακόμα πράματα.Ο λόγος για τις κά...

Παραμένει δύσκολη η παραμονή του Εμενίκε

22 November, 2017

Από τον Οκτώβριο κιόλας είχε αρχίσει να προκύπτει θέμα Εμενίκε στον Ολυμπιακό. Ασχέτως με τα ρεπορτάζ των Τούρκων που πο...

Πώς θα κάνετε αιτήσεις στο Τaxisnet για το κοινωνικό μέρισμα

22 November, 2017

Τρεις στους δέκα κατοίκους της ελληνικής επικράτειας θα λάβουν κοινωνικό μέρισμα όπως προκύπτει από τα στοιχεία που έχου...

Στο μάτι της εφορίας οι συναλλαγές επιχειρήσεων με Βουλγαρία, Αλβανία, Κύπρο και 40 ακόμη χώρες

22 November, 2017

Στο στόχαστρο του φορο-ελεγκτικού μηχανισμού μπαίνουν τιμολόγια από τα Σκόπια, την Κύπρο, τη Βουλγαρία. Το υπουργείo Οικ...

Ανάπτυξη 2,5% με νέους φόρους 951 εκατ. ευρώ προβλέπει ο προϋπολογισμός

22 November, 2017

Ο ρυθμός που θα αναπτυχθεί το 2018 η ελληνική οικονομία αποτελεί το μεγάλο στοίχημα της κυβέρνησης. Ο προϋπολογισμός του...

Νέες εκλογές θέλουν οι μισοί ψηφοφόροι στη Γερμανία

22 November, 2017

Οι μισοί Γερμανοί τάσσονται υπέρ της προκήρυξης νέων εκλογών μετά την αποτυχία της προσπάθειας της Άγγελας Μέρκελ να κλε...

Το γλωσσικό... ολίσθημα του Νίκου Αναστασιάδη: Από «μητέρα», έγινε «αδελφή» η Ελλάδα

22 November, 2017

Τρολάρισμα στα κοινωνικά δίκτυαΜανώλης Καλατζής22/11/201707:04...

Πώς υπολογίζεται το εισόδημα για το κοινωνικό μέρισμα

22 November, 2017

Το κοινωνικό μέρισμα θα φθάσει πριν τα Χριστούγεννα σε 1.459.834 νοικοκυριά, με μέσο ύψος του μερίσματος 483 ευρώ ανά νο...

Αιματοβαμμένο ρεκόρ με τις ανθρωποκτονίες στο Μεξικό

22 November, 2017

Στο Μεξικό διαπράχθηκαν τον Οκτώβριο περισσότερες ανθρωποκτονίες από ό,τι οποιονδήποτε άλλο μήνα τα τελευταία τουλάχιστο...

Με Πάνο Σόμπολο και Μανώλη Σφακιανάκη το Προσυνέδριο της ΝΔ για την ασφάλεια

22 November, 2017

Ο Πάνος Σόμπολος, ο Μανώλης Σφακιανάκης και άλλοι ειδικοί εμπειρογνώμονες θα αναπτύξουν θέσεις και προτάσεις σε τρεις εν...

Ο Τσίπρας πάει αύριο Παρίσι για να βραβευτεί για το «πολιτικό του σθένος»

22 November, 2017

Θα αποφύγει τη δυσχερή θέση να απολογηθεί αύριο στη Βουλή για τον κ. Καμμένο, με αφορμή σχετική ερώτηση για την υπόθεση ...

Ο Τραμπ υπερασπίζεται τον Ρόι Μουρ

22 November, 2017

Χείρα βοηθείας στον  ρεπουμπλικάνο υποψήφιο για την Γερουσία, ο οποίος κατηγορήθηκε πως επιδιδόταν σε συστηματική σεξουα...

Βορειοκορεάτης στρατιώτης μπαίνει στη Ν. Κορέα κυνηγώντας κάποιον που ήθελε να αυτομολήσει

22 November, 2017

Η Βόρεια Κορέα παραβίασε τους όρους της συμφωνίας ανακωχής όταν ένας στρατιώτης της πέρασε τη Στρατιωτική Γραμμή Οροθεσί...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS

FIBERNews.GR