Η απώλεια ύπνου μειώνει τη τεστοστερόνη

image
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.       Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.     Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).     Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ' ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.    Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή.  Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.     «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.    Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου.  Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.     Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).      Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.     Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν.  Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.     Πηγή .gr                          
back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Μαρίν Λεπέν πρέπει να επιστρέψει 300.000 ευρώ στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

19 June, 2018

Η Μαρίν Λεπέν οφείλει να επιστρέψει τον ποσόν των 300.000 ευρώ που ζητά το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο για την υπόθεση της εικ...

Πρώτη εκτέλεση κρατούμενου στην Ταϊλάνδη από το 2009

19 June, 2018

Έντονες αντιδράσεις έχει προκαλέσει η κίνηση της Ταϊλάνδης, η οποία προχώρησε στην εκτέλεση καταδικασμένου σε θάνατο για...

Γιλντιρίμ: Η Τουρκία έχει εναλλακτικές μετά τα F-35

19 June, 2018

Για ατυχή εξέλιξη κάνει λόγο ο πρωθυπουργός της Τουρκίας Μπιναλί Γιλντιρίμ σχολιάζοντας την απόφαση των ΗΠΑ να μπλοκάρει...

Γκουρία: Η μείωση του ελληνικού χρέους είναι αναγκαία

19 June, 2018

Θετικά εκφράστηκε για το ενδεχόμενο μιας ουσιαστικής ελάφρυνσης του ελληνικού χρέους ο γενικός γραμματέας του ΟΟΣΑ, Άνχε...

Το Cinema Alive παρουσιάζει το Dirty Dancing στο Gazi Music Hall

19 June, 2018

Η πρώτη ταινία που θα «ζ&...

Ο Σέρχιο Ράμος κοροϊδεύει τον Κριστιάνο για το πέναλτι που κέρδισε με Ισπανία

19 June, 2018

Για το αυριανό παιχνίδι με το Ιράν (21:00), στα πλαίσια της 2ης αγωνιστικής των ομίλων του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2018 ετοι...

Η απάντηση του Ισραήλ για τις αεροπορικές επιδρομές στη Συρία

19 June, 2018

Αρνήθηκε να σχολιάσει ο ισραηλινός στρατός τις αεροπορικές επιδρομές τις οποίες Αμερικανός αξιωματούχος απέδωσε στο Ισρα...

Μέρκελ και Μακρόν αναζητούν κοινό «μέτωπο» ενόψει της Συνόδου Κορυφής

19 June, 2018

Δέκα μέρες πριν τη Σύνοδο κορυφής της Ευρωπαϊκής Ένωσης, Άγκελα Μέρκελ και Εμανουέλ Μακρόν συναντώνται σήμερα στο Βερολί...

Living under the shadows of the marbles: Ομαδική έκθεση στο T.A.F.

19 June, 2018

Η έκθεση πραγματοποι&epsi...

Οι Fundracar στην ταράτσα του Athens View / Roof Top Art Project

19 June, 2018

 Fundracar live higher than ever! “Οι Fundracar είναι κα&...

Λεμέρ: Οι περισσότερες γαλλικές εταιρείες δεν θα παραμείνουν στο Ιράν

19 June, 2018

Η επαναφορά των αμερικανικών κυρώσεων κατά του Ιράν, δημιουργούν προβλήματα και στις γαλλικές εταιρείες που δραστηριοποι...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS

FIBERNews.GR