Η απώλεια ύπνου μειώνει τη τεστοστερόνη

image
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.       Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.     Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).     Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ' ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.    Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή.  Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.     «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.    Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου.  Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.     Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).      Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.     Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν.  Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.     Πηγή .gr                          
back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Μήνυση σε βάρος γάλλου ερευνητή από Ερντογάν

24 April, 2017

Σε κατάθεση μήνυσης εναντίον του γάλλου ερευνητή, Φιλίπ Μορό Ντεφάρζ, προχώρησε σήμερα, Δευτέρα, ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν...

Κύπρος: Απογοήτευση Κασουλίδη για τις συνομιλίες

24 April, 2017

Bad RequestHTTP Error 400. The request URL is invalid...

Πρύτανης μήνυσε τον υπουργό Παιδείας μετά από πειθαρχική δίωξη

24 April, 2017

Ο πρύτανης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης «κατέθεσε τη μηνυτήρια αναφορά προς τη Βουλή των Ελλήνων, μέσω της εισα...

Μεγάλο το προβάδισμα της Τερέζα Μέι στη Βρετανία

24 April, 2017

Οι Συντηρητικοί της Βρετανίδας πρωθυπουργού Τερέζα Μέι διατηρούν ευρύ προβάδισμα επί του Εργατικού Κόμματος ενόψει των ε...

Μικρά παιδιά στην Τουρκία παίζουν σε θέατρο το πραξικόπημα

24 April, 2017

Υπό τους ήχους του τουρκικού εθνικού ύμνου, δάσκαλοι νηπιαγωγείου στην Καισάρεια της Τουρκίας έβαλαν παιδιά τεσσάρων και...

Στη Βουλή δικογραφία κατά του Αλέξη Τσίπρα

24 April, 2017

Οι αρμόδιες υπηρεσίες όχι μόνο δεν διαβίβασαν στους κοινοβουλευτικούς συντάκτες σχετικό ενημερωτικό σημείωμα για το περι...

Η κοκκινομάλλα που φέρνει το καλοκαίρι

24 April, 2017

Όταν αποφασίζει να βγ&epsi...

Τα τελικά ποσοστά που εξασφάλισαν οι δύο μονομάχοι στις γαλλικές εκλογές

24 April, 2017

Τα τελικά αποτελέσματα που συγκέντρωσαν οι Μακρόν και Λεπέν στον πρώτο γύρο των προεδρικών εκλογών στη Γαλλία έδωσε τη Δ...

Τροπολογία από το υπουργείο Εργασίας για δάνειο ύψους 10 εκατ. ευρώ από τον ΕΦΚΑ στον ΕΔΟΕΑΠ

24 April, 2017

Με δεύτερη τροπολογία που υπογράφει η κυρία Εφη Αχτσιόγλου καθιερώνεται με νόμο – αντί υπουργικής απόφασης που ισχύει σή...

Ιωάννινα: Μετέφεραν πρόσφυγες στο κτίριο της Πυροσβεστικής!

24 April, 2017

Σύμφωνα με την ανακοίνωση της Ένωσης Υπαλλήλων Πυροσβεστικού Σώματος Περιφέρειας Ηπείρου έχουν δημιουργηθεί σοβαρά προβλ...

Τρίκαλα: 1,7 εκατομμύριο βρέθηκε στο χρηματοκιβώτιο γιατρού!

24 April, 2017

Ο γιατρός και επιχειρηματίας έφυγε από τη ζωή τις προηγούμενες ημέρες...Ολοκληρώθηκε η καταμέτρηση των περιουσιακών στοι...

Η μικρή Μαντλίν ενδέχεται να έχει πουληθεί σε σκλαβοπάζαρο στο Μαρόκο

24 April, 2017

Η ιστορία της μικρής Μαντλίν Μακάν, η οποία χάθηκε κατά τη διάρκεια των διακοπών που έκανε με τους γονείς στην Πορτογαλί...

Πάτρα: Άγριες συμπλοκές στα Προσφυγικά

24 April, 2017

Ανθρωποκυνηγητό από την αστυνομία - Εμπλέκονται τουλάχιστον 15 άτομαΣοβαρό επεισόδιο στο οποίο σύμφωνα με τις πρώτες ανα...

Μπουτάρης: Να σταματήσει η λειτουργία και να φύγουν η Αγία Τράπεζα και ο Σταυρός από τη Ροτόντα

24 April, 2017

Η απόφαση του Μητροπολίτη Θεσσαλονίκης Άνθιμου να τοποθετηθεί μόνιμα το «παλαιόν εγκαίνιον», ένα αιματοβαμμένο ύφασμα πο...

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS