Η απώλεια ύπνου μειώνει τη τεστοστερόνη

image
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.       Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.     Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).     Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ' ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.    Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή.  Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.     «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.    Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου.  Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.     Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).      Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.     Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν.  Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.     Πηγή .gr                          
back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Κλειστός ο Ναός της Αναστάσεως στην Ιερουσαλήμ σε διαμαρτυρία για τα φορολογικά μέτρα

25 February, 2018

Έκλεισε την Κυριακή ο Ναός της Αναστάσεως στην Ιερουσαλήμ σε ένδειξη διαμαρτυρίας κατά των ισραηλινών φορολογικών μέτρων...

Γερμανικός Τύπος: Ελληνικές οι κατσίκες, Αλβανοί οι βοσκοί

25 February, 2018

Οι Αλβανοί μετανάστες που ήρθαν στην Ελλάδα τη δεκαετία του '90 και συνεχίζουν να εργάζονται σκληράΈνα ρεπορτάζ από την ...

Χαρίτσης: Η Ελλάδα έχει αποκαταστήσει το διεθνές κύρος της

25 February, 2018

Έχει εξασφαλιστεί η χρηματοδότηση της Αναπτυξιακής Τράπεζας καθώς, πέραν του ΕΤΕΑΝ και των λοιπών ταμείων που θα ενταχθο...

Διακομματική Επιτροπή για το φάρμακο ζητά η Γεννηματά

25 February, 2018

Η επικεφαλής της ΔΗΣΥ έστειλε επιστολή στον Πρόεδρο της Βουλής και τους αρχηγούς των κοινοβουλευτικών κομμάτων«Περισσότε...

Η Β. Κορέα καταδικάζει τις τελευταίες κυρώσεις από τις ΗΠΑ

25 February, 2018

Η Βόρεια Κορέα καταδίκασε τον τελευταίο γύρο κυρώσεων που επιβλήθηκαν από τις Ηνωμένες Πολιτείες.Υποστηρίζει ότι η Ουάσι...

Τρόμος στην Ημαθία: Ζευγάρι ηλικιωμένων βρέθηκε αντιμέτωπο με ένοπλους ληστές

25 February, 2018

Οι δράστες ερεύνησαν όλο το σπίτι, άρπαξαν μερικά χρήματα και κάποια τιμαλφή και εξαφανίστηκαν βιαστικάΑντιμέτωπο με δύο...

Φωτογραφίες: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης και βουλευτές σε αγώνα μπάσκετ με παλαίμαχους

25 February, 2018

Στον αγώνα που έγινε για την ενίσχυση του κοινωνικού παντοπωλείου του δήμου, οι Βετεράνοι Καλαθοσφαιριστές Ελλάδος κέρδι...

Μητροπολίτης Κέρκυρας: «Παιδεία με Θρησκευτικά που θα έχουν πυρήνα τους το πρόσωπο του Χριστού»

25 February, 2018

H Εκκλησία της Ελλάδος τίμησε τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Παρουσία του Προέδρου της Ελληνικής Δημοκρατίας κ. Προκόπη Παυ...

Στην Αθήνα ο Γιόχανσον

25 February, 2018

Ο διεθνής Σουηδός της ΑΕΚ Γιάκομπ Γιόχανσον έφτασε σήμερα το πρωί στο «Ελ. Βενιζέλος», επέστρεψε στη βάση του, με τη σύζ...

Έρχεται χιονιάς: Στα λευκά αύριο σχεδόν ολόκληρη η Μακεδονία και η Θράκη!

25 February, 2018

Υπάρχει σοβαρό ενδεχόμενο να χιονίσει σε πολύ χαμηλά υψόμετρα ακόμα και στην πόλη της Θεσσαλονίκης, προβλέπει ο μετεωρολ...

Βόλος: Ξυλοκόπησε την έγκυο σύντροφό του και εκείνη τον κάλυψε στο δικαστήριο

25 February, 2018

Στην απολογία του στο Αυτόφωρο Τριμελές Πλημμελειοδικείο Βόλου, ισχυρίστηκε ότι ένα χαστούκι δεν συνιστά βιαιοπραγία και...

Ο ξέφρενος χορός του Τριντό στην Ινδία

25 February, 2018

Μπορεί το πολυήμερο ταξίδι του Καναδού Πρωθυπουργού Τζάστιν Τριντό στην Ινδία να είναι επίσημο και κατά την διάρκειά του...

Δυτική Αχαΐα: Αφού πυροβόλησαν κατά αστυνομικών, διέρρηξαν δυο μίνι μάρκετ!

25 February, 2018

Παρά την καταδίωξη, οι επιβάτες του ύποπτου Ι.Χ. κατάφεραν να διαφύγουν και να ληστέψουν τα μίνι μάρκετΚινδύνευσαν οι ζω...

Ένας σκίουρος «πρωταγωνιστής» σε πίστα snowboard

25 February, 2018

Το δικό του όνειρο της «συμμετοχής» στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς αγώνες έζησε, έστω και λίγο, ένας ριψοκίνδυνος σκίουρο...

Ζαχαριάδης: Η Τουρκία να μην αποτολμήσει να παίξει με την Ελλάδα

25 February, 2018

Aιχμές και για τον ΕρντογάνΗ Τουρκία δεν πρέπει να αποτολμήσει να παίξει με την Ελλάδα, τόνισε σήμερα μιλώντας στον ΣΚΑΪ...

Αμαλιάδα: Τον έψαχναν με ένταλμα και τον βρήκαν να διακινεί χασίς

25 February, 2018

«Εσπρωχνε» σε χρήστες της πόλης χασίς κρυμμένο μέσα σε τυποποιημένες καπνοσακούλες του εμπορίουΣυνέχιζε τις παράνομες δο...

Κλειστοί αύριο Δευτέρα οι παιδικοί σταθμοί: Συγκέντρωση και πορεία στη Βουλή

25 February, 2018

Πανελλαδική στάση της ΠΟΕ-ΟΤΑ από τις 11 ως τη λήξη της βάρδιαςΚλειστοί θα παραμείνουν αύριο Δευτέρα οι δημοτικοί παιδικ...

Θεσσαλονίκη: Ηλικιωμένη άφησε την τελευταία της πνοή σε λεωφορείο του ΟΑΣΘ

25 February, 2018

Η άτυχη γυναίκα ένιωσε έντονη δυσφορία και ζήτησε την βοήθεια άλλων επιβατώνΤην τελευταία της πνοή άφησε σήμερα το πρωί ...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS

FIBERNews.GR