Η απώλεια ύπνου μειώνει τη τεστοστερόνη

image
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.       Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.     Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).     Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ' ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.    Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή.  Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.     «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.    Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου.  Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.     Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).      Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.     Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν.  Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.     Πηγή .gr                          
back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Κοντά σε συμφωνία με Ντι Μαρία η Ίντερ

26 May, 2017

Το όνομά του είχε ακουστεί έντονα για τη Γιουβέντους, αλλά όπως φαίνεται στη «Γηραιά Κυρία» πάνε για άλλη περίπτωση ποδο...

Κομβικό σημείο της χώρας ελέγχει μετά το 2014 ο συριακός στρατός

26 May, 2017

Ο συριακός στρατός κατάφερε να θέσει υπό τον έλεγχό του, για πρώτη φορά μετά το 2014, τον αυτοκινητόδρομο που συνδέει τη...

Ταχυδρομικό περιστέρι πιάστηκε να κουβαλά σχεδόν 200 χάπια έκσταση!

26 May, 2017

Οι διακινητές ναρκωτικών στο μακρινό Κουβέιτ έκαναν τη μεγάλη διαφορά, παραδίδοντας ιπτάμενα τα παράνομα προϊόντα στους ...

Δέκα γυναίκες σχεδίαζαν να κάνουν μπάνιο με μπουρκίνι και συνελήφθησαν

26 May, 2017

Δέκα γυναίκες, που σκόπευαν να κάνουν το μπάνιο τους σήμερα στην πλαζ των Καννών φορώντας μπουρκίνι, το μαγιό που καλύπτ...

Κάθειρξη 15 ετών σε φοιτητή για την αυτοσχέδια βόμβα στο μετρό του Λονδίνου

26 May, 2017

Ένας 20χρονος Βρετανός φοιτητής καταδικάστηκε σήμερα σε κάθειρξη 15 ετών επειδή τοποθέτησε στο μετρό του Λονδίνου έναν α...

Ο φιλόδοξος υπάλληλος που κατέστρεψε μία τράπεζα 233 ετών μέσα σε μια νύχτα

26 May, 2017

Η βρετανική τράπεζα Barings ήταν μία από τις αρχαιότερες τράπεζες του κόσμου. Για την ακρίβεια, ήταν η δεύτερη παλαιότερ...

Εξαρθρώθηκε μεγάλο μέρος του τρομοκρατικού δικτύου που εμπλέκεται στην επίθεση στο Μάντσεστερ

26 May, 2017

«Ένα μεγάλο μέρος του δικτύου» που εμπλέκεται στην τρομοκρατική επίθεση του Μάντσεστερ, στις αρχές της εβδομάδας, εξαρθρ...

Μανωλάς: Θα μείνω και την επόμενη σεζόν στη Ρόμα

26 May, 2017

Ως μέλος της Ρόμα σκέφτεται τον εαυτό του και τη νέα αγωνιστική περίοδο ο Κώστας Μανωλάς, όπως τόνισε με δηλώσεις, κληθε...

Γεννηματά: Η κυβέρνηση όμηρος των ολέθριων αποφάσεών της

26 May, 2017

«Χρειαζόμαστε ένα ολοκληρωμένο αναπτυξιακό σχέδιο που θα δημιουργεί θέσεις εργασίας και θα εξασφαλίζει την κοινωνική προ...

Μητσοτάκης: Δεν μας αρκεί το να φύγει ο ΣΥΡΙΖΑ - Με τη λογική του «ώριμου φρούτου» δεν δίνεις λύσεις

26 May, 2017

«Αποστολή μας είναι να εκφράσουμε αποτελεσματικά μια πλειοψηφική κοινωνική και πολιτική συμμαχία, διευρύνοντας τα όρια α...

Αποπυρηνικοποίηση της κορεατικής χερσονήσου θέλουν Τραμπ και Άμπε

26 May, 2017

Κατά τη διάρκεια των συνομιλιών που είχαν στην Ταορμίνα της Σικελίας, ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, και ο Ιάπωνας ...

Μητσοτάκης: Δεν έχω εμπιστοσύνη ότι αυτή η κυβέρνηση έχει την βούληση να αντιμετωπίσει την τρομοκρατία

26 May, 2017

«Το τέρας της τρομοκρατίας δυστυχώς δυναμώνει ξανά - Νέα αυγά του φιδιού επωάζονται» τόνισε ο πρόεδρος της ΝΔ, μιλώντας ...

Τουλάχιστον 28 οι νεκροί από την επίθεση ενόπλων εναντίον χριστιανών Κοπτών

26 May, 2017

Στους 28 ανέρχονται οι νεκροί από την επίθεση ενόπλων εναντίον μιας αυτοκινητοπομπής που μετέφερε προσκυνητές σε ένα χρι...

«Ευκαιρία για Πούτιν και Μακρόν να γνωριστούν καλύτερα»

26 May, 2017

Ως ευκαιρία για να γνωρίσει καλύτερα ο ένας τον άλλον, χαρακτηρίζεται η συνάντηση του Βλαντιμίρ Πούτιν με τον Εμανουέλ Μ...

Εκτός ΕΝΦΙΑ τα αγροτεμάχια ως το 2018

26 May, 2017

Αναστέλλεται για δύο ακόμη χρόνια, για το 2017 και το 2018, η εφαρμογή του συμπληρωματικού ΕΝΦΙΑ για τα αγροτεμάχια.Αυτό...

ΟΗΕ: Οι συνομιλίες για το Κυπριακό δεν έχουν καταρρεύσει

26 May, 2017

Ο εκπρόσωπος τύπου των Ηνωμένων Εθνών είπε ότι ο ΟΗΕ δεν έχει παραδώσει τα όπλα και ότι βρίσκεται σε συνεχή επικοινωνία ...

«Γιοκ» η λέξη «αρένα» στα ονόματα των σταδίων στην Τουρκία με εντολή Ερντογάν

26 May, 2017

Με φιρμάνι του προέδρου της Τουρκίας Ρεντζέπ Ταγίπ Ερντογάν, προς τον υπουργό Αθλητισμού, θα αφαιρεθεί η λέξη «αρένα» απ...

Υπογραφές κυβέρνησης και Ερασιτέχνη Παναθηναϊκού για το Γουδή

26 May, 2017

Μνημόνιο συνεργασίας για το πρότζεκτ του νέου γηπέδου του Παναθηναϊκού στο Γουδή υπέγραψαν σήμερα ο αναπληρωτής υπουργός...

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS