Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;

image

Οι άνθρωποι που τρώνε φρέσκα φρούτα καθημερινά ή έστω τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό και να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.          Οι ερευνητές του Τμήματος Υγείας του Πληθυσμού του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, με επικεφαλής τον καθηγητή Ζενκμίνγκ Τσεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "New England Journal of Medicine", ανέλυσαν επί επτά χρόνια στοιχεία για περίπου 500.000 άτομα, που δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου στην αρχή της μελέτης.         Η έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρωγαν τα περισσότερα φρούτα (κυρίως μήλα και πορτοκάλια), είχαν την μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων φρούτων τη μέρα συσχετιζόταν με περίπου κατά το ένα τρίτο μικρότερη καρδιαγγειακή θνησιμότητα, τόσο μεταξύ των ανδρών, όσο και των γυναικών.         Τα φρούτα είναι πλούσια πηγή καλίου, ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων βιοδραστικών συστατικών, ενώ περιέχουν λίγα λίπη και αλάτι, καθώς και σχετικά λίγες θερμίδες.          Η μελέτη έδειξε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερα φρούτα, είχαν υψηλότερο μέσο μορφωτικό επίπεδο, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερο σάκχαρο στο αίμα, ενώ ήσαν σε μικρότερο ποσοστό καπνιστές.                                                                   

back to top

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η απάντηση του Μαυροβουνίου στην επίθεση του Τραμπ

19 July, 2018

«Μικρή χώρα» με «πολύ επιθετικό» λαό; Ικανή μάλιστα να προκαλέσει μια παγκόσμια σύρραξη; Το Μαυροβούνιο απάντησε σήμερα ...

Δεν… κρατιέται για Παβάρ η Μπάγερν Μονάχου

19 July, 2018

Ο Μπενζαμίν Παβάρ έκανε εξαιρετικό Μουντιάλ και η Μπάγερν δεν έχασε την ευκαιρία να τον κλείσει για το καλοκαίρι του 201...

Τι δείχνει δημοσκόπηση στα Σκόπια για τη συμφωνία των Πρεσπών

19 July, 2018

Η πλειοψηφία των πολιτών της ΠΓΔΜ φαίνεται πως δεν συμμερίζεται την αισιοδοξία του πρωθυπουργού της χώρας Ζόραν Ζάεφ ανα...

Συνελήφθη στην Κολομβία ο φερόμενος ως απαγωγέας μελών δημοσιογραφικής αποστολής

19 July, 2018

Οι αρχές της Κολομβίας ανακοίνωσαν πως συνέλαβαν τον φερόμενο ως απαγωγέα των τριών μελών της δημοσιογραφικής αποστολής ...

Κλειστός ο εναέριος χώρος του Βελγίου

19 July, 2018

Το Βέλγιο έκλεισε τον εναέριο χώρο του σήμερα το απόγευμα, λόγω ενός προβλήματος φόρτωσης των δεδομένων που αφορούν στα ...

Τρεις σκελετοί μέσα στην τεράστια σαρκοφάγο της Αλεξάνδρειας

19 July, 2018

Απομακρύνεται σημαντικά το ενδεχόμενο, η τεράστια γρανιτένια σαρκοφάγος της Αλεξάνδρειας να αποτελεί σημαντική αρχαιολογ...

Απέσυρε την προσφυγή για Κουρμπέλη ο Αστέρας

19 July, 2018

Τις «περιπέτειες» που ίσως να του προέκυπταν, λόγω των οφειλόμενων προς τον Αστέρα Τρίπολης για τη μεταγραφή του Δημήτρη...

Σάλος στη Γαλλία για ξυλοδαρμό διαδηλωτών από συνεργάτη του Μακρόν

19 July, 2018

Ο στενός συνεργάτης του προέδρου της Γαλλίας Εμανουέλ Μακρόν, Αλεξάντρ Μπεναλά, είναι ο άνδρας που ξυλοκοπούσε διαδηλωτέ...

Photobook Exhibition 2018 στο Μουσείο Μπενάκη

19 July, 2018

Πρόκειται για μια προσ...

Πούτιν: Δυνάμεις στις ΗΠΑ έτοιμες να θυσιάσουν τις ρωσοαμερικανικές σχέσεις

19 July, 2018

Περίπου δύο 24ωρα μετά τη συνάντησή του στο Ελσίνκι με τον Αμερικανό ομόλογό του, Ντόναλντ Τραμπ, ο Ρώσος πρόεδρος, Βλαν...

Στυγερή δολοφονία 25χρονου ολυμπιονίκη στο Καζακστάν

19 July, 2018

Νεκρός από επίθεση με μαχαίρι έπεσε, μόλις στα 25 του χρόνια, ο ολυμπιονίκης του πατινάζ Ντένις Τεν στο Καζακστάν.Σύμφων...

Χάνει το πρώτο ματς με τη Βασιλεία ο Μπίσεσβαρ, «τρέχει» για τον επαναληπτικό

19 July, 2018

Οριστικά νοκ άουτ από το πρώτο ματς με τη Βασιλεία τέθηκε ο Μπίσεσβαρ.Όπως ενημέρωσε ο ΠΑΟΚ, η μαγνητική που υποβλήθηκε ...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ

CELEBNEWS.GR

oikonomia.gr

CARSNEWS

FIBERNews.GR