13.8 C
Athens
December 5, 2020
FACES

Ελένη Πετρουλάκη

Ελένη-Πετρουλάκη

Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, η Ελένη Πετρουλάκη φέτος συμπληρώνει 30 χρόνια ως fitness expert και νιώθει πως διανύει την καλύτερή της περίοδο.

Αυτές είναι οι οι top συμβουλές της για total body (and mind) makeover, όπως της αποκάλυψε στο νέο περιοδικό SHAPE, για το οποίο φωτογραφήθηκε, και στη Μυρτώ Μήτσιου.

Ο μόνος τρόπος για να σπάσεις την αλυσίδα DNA, για να αλλάξεις δηλαδή το σωματότυπό σου και οποιαδήποτε προδιάθεση για ασθένεια, είναι η σωστή διατροφή και η άσκηση

Πιες άφοβα καφέ, αλλά ποτέ με γάλα, γιατί ο συνδυασμός της καφεΐνης με τη λακτόζη προκαλεί προβλήματα στο έντερο. Αν θέλεις οπωσδήποτε γάλα, επίλεξε χωρίς λακτόζη ή αμυγδάλου, σόγιας κ.λπ.

Οι κοιλιακοί χτίζονται στην κουζίνα. Δε θα αποκτήσεις ποτέ six pack χωρίς κατάλληλη διατροφή.

Αν είσαι πάνω από 35, δεν πρέπει να κάνεις ποτέ δίαιτα χωρίς άσκηση, γιατί θα αποκτήσεις επιδερμική χαλάρωση

Το φαγητό είναι απόλαυση. Αλλά αυτή η απόλαυση διαρκεί για 2-3 λεπτά. Η απόλαυση του να νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου διαρκεί για πάντα και είναι πολύ πιο σημαντική.

Περισσότερα στο SHAPE που κυκλοφορεί!

Related posts

Gigi Hadid: Επιστρέφει στη καθημερινότητά της, τρεις μήνες μετά την άφιξη της κορούλας της

times1

Αριάνα Γκράντε: Ποιος είναι ο νέος της σύντροφος;

times1

Συνέντευξη Μαρίας Γεωργιάδου: ” Η πανδημία είναι μια αφορμή για ενδοσκόπηση, να βρεθείς απέναντι στον εαυτό σου”

times1

Πέγκυ Σταθακοπούλου: Φωτογραφίζεται για πρώτη φορά στο σπίτι της με την κόρη της, Χριστίνα

times1

Γέννησε η Βασιλική Μιλλούση – Η πρώτη φωτογραφία με την κόρη της

times1

Aλίκη Βουγιουκλάκη: Το τηλεφώνημα στην μητέρα της Καρέζη όταν έμαθε ότι αρρώστησε

times1

Leave a Comment